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Confira as dicas do personal trainer Fellipe Franco para mostrar alguns exercícios de glúteos e pernas que não podem faltar no seu treino.

Descubra o que é periodização de treinos e seus benefícios para alcançar seus objetivos e melhorar sua performance.

Descubra exercícios para montar seu treino de perna, com exemplos para iniciantes e avançados, e dicas para otimizar resultados.

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O que é prancha abdominal? Conheça seus benefícios, veja 7 variações para todos os níveis e tenha mais força, saúde e bem-estar.

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Descubra como combinar aeróbico e musculação em um treino equilibrado, os benefícios dessa união e dicas práticas para uma vida mais saudável.

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Confira como melhorar o condicionamento físico e evitar o sedentarismo com exercícios simples e hábitos saudáveis que você pode incluir em sua rotina diária.

Se você já tentou adotar um novo hábito, sabe a verdade: começar é fácil, mas manter uma rotina pode ser complicado! Por isso, criamos uma nova opção para ajudar a criar uma rotina que dure: a assinatura anual.

A Manserv sabe que cuidar de pessoas é cuidar do futuro.

Manter a motivação em sua jornada de bem-estar ficou mais fácil. Com nossas novas Medalhas de Check-in, você ganhará medalhas digitais compartilháveis que reconhecem seu esforço e consistência!

Apresentamos o check-in internacional

O bem-estar agora viaja com você: chegou o check-in internacional

Pesquisa Global do Wellhub, mostra que profissionais de empresas que priorizam o bem-estar se sentem mais valorizados, têm melhor percepção sobre sua remuneração e relatam maior engajamento no trabalho

Descubra como academias, estúdios e apps de bem-estar aproveitam as parcerias com plataformas corporativas de bem-estar para alavancar a receita, aumentar a retenção e crescer de forma mais estratégica em 2025.

A associação civil que representa militares da ativa, da reserva e servidores civis da Marinha do Brasil encontrou no Wellhub uma solução completa e acessível para o bem-estar dos seus associados.