Bem-Estar Pessoal

Pessoa fazendo exercício de quatro apoios com uma perna elevada em uma academia, enquanto outra pessoa está deitada no chão ao fundo, com equipamentos de treino ao redor.

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Exercícios de glúteos e pernas para turbinar seu treino

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Wellhub Editorial Team

17 de nov. de 2025

Quatro jovens em roupas esportivas relaxam ao ar livre, sorrindo e olhando para um celular nas mãos de uma mulher com blusa rosa vibrante.

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Tudo que você precisa saber sobre periodização de treino

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Wellhub Editorial Team

17 de nov. de 2025

Pessoa fazendo exercício de quatro apoios com uma perna elevada em uma academia, enquanto outra pessoa está deitada no chão ao fundo, com equipamentos de treino ao redor.

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14 exercícios essenciais para seu treino de perna

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Wellhub Editorial Team

14 de nov. de 2025

Grupo de pessoas em uma academia, levantando halteres acima da cabeça durante treino funcional em circuito.

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9 motivos para começar a praticar Muay Thai

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14 de nov. de 2025

Pessoa deitada no chão de uma academia usando o celular enquanto outra faz alongamento apoiando as mãos e os pés no solo, com equipamentos de treino ao fundo.

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7 tipos de prancha abdominal para incluir nos seus treinos

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14 de nov. de 2025

Homem preparando salada fresca em casa, misturando vegetais em tigela de madeira sobre bancada de cozinha.

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Óleo de coco na dieta: desvendamos 8 mitos e verdades para ajudar você

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Wellhub Editorial Team

14 de nov. de 2025

Homem em roupa esportiva se alongando ao sol sobre uma superfície de concreto, sentado e alcançando o pé; outras duas pessoas parcialmente visíveis também estão se alongando.

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Aeróbico e musculação: como combinar para um treino equilibrado

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Wellhub Editorial Team

13 de nov. de 2025

Mulher sorridente praticando ciclismo indoor em grupo, em um ambiente iluminado e descontraído, promovendo saúde, bem-estar e atividade física.

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O que é aula de spinning? 7 benefícios e dicas para o seu treino

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Wellhub Editorial Team

13 de nov. de 2025

Duas pessoas jogando pickleball em uma quadra ao ar livre; a jogadora em primeiro plano retorna a bola com uma raquete amarela enquanto o jogador ao fundo observa preparado.

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Como melhorar o condicionamento físico: 6 exercícios práticos

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Wellhub Editorial Team

13 de nov. de 2025

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