Bem-Estar Pessoal

Pessoa sentada em um tapete de yoga em posição de lótus, com olhos fechados e mãos apoiadas nos joelhos, dentro de um estúdio iluminado por janelas amplas que revelam palmeiras do lado de fora.

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As melhores maneiras de controlar e aliviar o estresse

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27 de nov. de 2025

Homem em uma quadra de tênis segurando uma raquete e uma bolinha enquanto se prepara para sacar, com outra pessoa ao fundo e o sol baixo iluminando a cena.

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Guia completo de esportes com raquete

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27 de nov. de 2025

Mulher sorridente usando celular em casa, vestindo moletom marrom e calça rosa, em momento de bem-estar e relaxamento.

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Terapia holística: o que é, benefícios e principais práticas online

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27 de nov. de 2025

Mulher levantando um kettlebell com uma mão em uma academia, com outras pessoas se exercitando ao fundo.

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4 academias estilosas que você precisa conhecer em São Paulo

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27 de nov. de 2025

Pessoa fazendo exercício de quatro apoios com uma perna elevada em uma academia, enquanto outra pessoa está deitada no chão ao fundo, com equipamentos de treino ao redor.

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Exercícios de glúteos e pernas para turbinar seu treino

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17 de nov. de 2025

Quatro jovens em roupas esportivas relaxam ao ar livre, sorrindo e olhando para um celular nas mãos de uma mulher com blusa rosa vibrante.

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Tudo que você precisa saber sobre periodização de treino

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17 de nov. de 2025

Pessoa fazendo exercício de quatro apoios com uma perna elevada em uma academia, enquanto outra pessoa está deitada no chão ao fundo, com equipamentos de treino ao redor.

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14 de nov. de 2025

Grupo de pessoas em uma academia, levantando halteres acima da cabeça durante treino funcional em circuito.

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14 de nov. de 2025

Pessoa deitada no chão de uma academia usando o celular enquanto outra faz alongamento apoiando as mãos e os pés no solo, com equipamentos de treino ao fundo.

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14 de nov. de 2025

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