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Nas academias brasileiras, a procura por treinos para emagrecer aumenta a cada dia. No entanto, um hábito bastante comum, e extremamente prejudicial, é recorrer às dietas e aos exercícios "milagrosos". Além de prejudicar a saúde, certas atividades, quando feitas sem supervisão, favorecem o surgimento do efeito sanfona.

Convidamos a nutricionista Camila Laranja para te explicar os 5 erros mais comuns na alimentação pós treino, será que você está cometendo algum deles?

Quer praticar uma atividade física junto com seu amor? Veja estas dicas de exercícios para fazer em dupla e aproveite as vantagens do treino em casal.

Confira 7 motivos para começar a jogar tênis. Descubra quais são os benefícios do tênis para a sua saúde e por que investir nessa modalidade esportiva.

Descubra 6 receitas de vitaminas de frutas para incluir na sua alimentação. Aprenda a preparar bebidas nutritivas para incorporar ao seu dia a dia.

De origem militar, o Krav Maga se consolidou como uma prática que vai além da autodefesa. Além de ensinar técnicas rápidas e eficazes para situações reais, ele também promove condicionamento físico, fortalecimento mental e mais confiança no dia a dia.

Quer inovar no cardápio com receitas fitness? Neste post, você encontra opções leves, saudáveis e cheias de sabor que ajudam no emagrecimento, equilibram a alimentação e trazem mais energia para a sua rotina.

Sentiu que os treinos pararam de evoluir? Descubra o que é o efeito platô e como superá-lo.

Descubra como os alimentos alcalinos podem ajudar no equilíbrio do organismo, fortalecer a imunidade e aumentar a energia no dia a dia.

Como o Wellhub ajudou a Vale a impulsionar qualidade de vida, engajamento e adaptabilidade

A associação civil que representa militares da ativa, da reserva e servidores civis da Marinha do Brasil encontrou no Wellhub uma solução completa e acessível para o bem-estar dos seus associados.

A partir de sua parceria com o Wellhub, a Riachuelo comemora mais de 5 mil Rchlovers ativos na plataforma de bem-estar.

Com o Wellhub, a FCamara tem investido em iniciativas que transformam o dia a dia de seus times, incentivando o cuidado físico e mental de forma acessível e flexível.

Parceria com o Wellhub fortalece clima organizacional e impulsiona engajamento dos colaboradores.

Como oferecer qualidade de vida para servidores públicos espalhados por mais de 120 unidades em todo o país? Esse foi o ponto de partida da jornada do DNIT (Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes), que transformou o desafio em oportunidade — e, com o apoio do Wellhub, construiu um programa pioneiro e inspirador de cuidado com as pessoas.

Mais de 52% dos funcionários da Diletta estão engajados com as soluções holísticas de bem-estar do Wellhub, impulsionados pela inspiradora transformação pessoal de Mauricio Miguel, Diretor Global de Vendas, e pelas iniciativas de saúde em toda a empresa

A empresa de tecnologia implementou o Wellhub para cuidar da saúde física e mental de colaboradores espalhados pelo Brasil e pelo mundo. O resultado? Mais engajamento, mais equilíbrio e uma cultura ainda mais forte.

Mais de 70% dos colaboradores do Sebrae estão ativamente engajados com a solução de bem-estar holístico fornecida pelo Wellhub, resultando na redução de custos de saúde e na melhoria da aquisição de talentos.

A DocuSign reconheceu cedo a importância de cuidar da saúde mental de seus colaboradores e, nesse processo, encontrou no Wellhub o parceiro ideal.

A empresa de tecnologia implementou o Wellhub para cuidar da saúde física e mental de colaboradores espalhados pelo Brasil e pelo mundo. O resultado? Mais engajamento, mais equilíbrio e uma cultura ainda mais forte.

Marca reforça presença no maior torneio de tênis da América do Sul, investe em ativações exclusivas e aposta no crescimento acelerado do esporte dentro e fora das empresas

Estamos disponibilizando o acesso antecipado à Wellhub AI (beta) — nossa ferramenta conversacional de bem-estar, que usa ciência comportamental e IA para te ajudar a criar hábitos saudáveis que realmente funcionam.

Se você já tentou adotar um novo hábito, sabe a verdade: começar é fácil, mas manter uma rotina pode ser complicado! Por isso, criamos uma nova opção para ajudar a criar uma rotina que dure: a assinatura anual.

Manter a motivação em sua jornada de bem-estar ficou mais fácil. Com nossas novas Medalhas de Check-in, você ganhará medalhas digitais compartilháveis que reconhecem seu esforço e consistência!

Apresentamos o check-in internacional

O bem-estar agora viaja com você: chegou o check-in internacional

Descubra como academias, estúdios e apps de bem-estar aproveitam as parcerias com plataformas corporativas de bem-estar para alavancar a receita, aumentar a retenção e crescer de forma mais estratégica em 2025.