Blog Wellhub

Todo início de ano traz novas metas, e o projeto fitness está entre as mais populares. Veja como começar o seu com base nas tendências do Colégio Americano de Medicina do Esporte.

Descubra os benefícios de treinar quadríceps, por que esse grupo muscular é essencial e conheça exercícios que potencializam seus resultados.

Conheça exercícios que ajudam a proteger a lombar, melhorar a postura e aumentar a estabilidade e mobilidade dos membros inferiores.

Descubra como os alimentos alcalinos podem ajudar no equilíbrio do organismo, fortalecer a imunidade e aumentar a energia no dia a dia.

Conheça a história do beach tennis, entenda as regras do jogo, descubra seus principais benefícios para a saúde e veja como começar a praticar.

Descubra como executar a remada serrote corretamente, evitar erros e aproveitar seus ganhos para postura, força e bem-estar.

Entenda o que é burnout materno, por que afeta tantas mães que trabalham fora, como reconhecer os sinais de alerta e quais estratégias ajudam a equilibrar maternidade, carreira e bem-estar.

Entenda o que é estresse, como ele afeta corpo e mente, aprenda a reconhecer os sinais e confira estratégias eficazes para recuperar o equilíbrio no dia a dia.

Descubra como o bootcamp combina força, resistência e energia em treinos dinâmicos, e por que ele pode ser a modalidade ideal para transformar sua rotina.

Pesquisa Global do Wellhub, mostra que profissionais de empresas que priorizam o bem-estar se sentem mais valorizados, têm melhor percepção sobre sua remuneração e relatam maior engajamento no trabalho

Como oferecer qualidade de vida para servidores públicos espalhados por mais de 120 unidades em todo o país? Esse foi o ponto de partida da jornada do DNIT (Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes), que transformou o desafio em oportunidade — e, com o apoio do Wellhub, construiu um programa pioneiro e inspirador de cuidado com as pessoas.

A jornada de evolução para Wellhub - a plataforma de bem-estar corporativo mais dinâmica do mundo para todas as empresas, todos os colaboradores, todos os dias.

Novo estudo revela reduções significativas nos gastos com saúde entre funcionários que praticam atividade física pelo menos cinco vezes por mês.

Assinantes do Wellhub agora têm acesso ao Nutrium Care e à Vitat, aplicativos de nutrição e bem-estar que ajudam os usuários a cultivar hábitos alimentares saudáveis, definir metas, acompanhar refeições, monitorar dados de saúde e consultar nutricionistas.

Realizado em nove países, o Panorama do Bem-estar Corporativo 2024 mostrou que para 98% dos profissionais uma boa noite de sono é importante para o bem-estar geral.

Descubra como academias, estúdios e apps de bem-estar aproveitam as parcerias com plataformas corporativas de bem-estar para alavancar a receita, aumentar a retenção e crescer de forma mais estratégica em 2025.

A associação civil que representa militares da ativa, da reserva e servidores civis da Marinha do Brasil encontrou no Wellhub uma solução completa e acessível para o bem-estar dos seus associados.