Janeiro Branco nas empresas: 8 ações para promover o cuidado com seus colaboradores

No início de um novo ano, muitas pessoas se dedicam a repensar suas metas, prioridades e hábitos, buscando mais harmonia e bem-estar. É nesse cenário que o Janeiro Branco se destaca, como uma campanha nacional voltada para conscientizar a sociedade sobre a importância do cuidado com a saúde mental.

No ambiente corporativo, essa campanha assume um papel estratégico. A saúde mental impacta diretamente a produtividade, a retenção de talentos e o clima organizacional. As empresas têm o poder de liderar essa mudança, promovendo ações que criem um ambiente mais acolhedor e livre de vieses relacionados ao tema. 

Entenda a relevância do Janeiro Branco nas empresas, veja a legislação vigente sobre saúde mental no trabalho e descubra práticas que podem transformar o ambiente corporativo em um espaço que prioriza o bem-estar emocional.

O que é Janeiro Branco?

O Janeiro Branco é uma campanha nacional dedicada à conscientização sobre a saúde emocional, incentivando reflexões sobre o cuidado com a mente. Inspirada pelo simbolismo do início de um novo ano, a campanha convida as pessoas a refletirem sobre suas vidas, relações e prioridades, promovendo conversas e conscientização sobre estresse, ansiedade, depressão, equilíbrio emocional e doenças relacionadas.

O Janeiro Branco foi criado e idealizado pelo psicólogo brasileiro Leonardo Abrahão em 2014. Desde então, a campanha se tornou um forte movimento em prol da cultura da saúde mental e de uma sociedade melhor, além de contar com a aderência de instituições em diversas partes do país. 

A importância do Janeiro Branco nas empresas

No contexto corporativo, o Janeiro Branco ganha ainda mais relevância. Além de ser fundamental para o alcance de metas e resultados, prezar pela saúde mental e o bem-estar emocional da sua equipe é um compromisso ético e social. De acordo com  Observatório de Segurança e Saúde do Trabalho, em 2021 os transtornos mentais já eram a terceira maior motivação para afastamento do trabalho no Brasil. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que o custo global com perdas de produtividade devido a transtornos mentais, incluindo ansiedade e depressão, ultrapassa US$1 trilhão por ano.

Para 47% da força de trabalho global, o estresse no trabalho é a principal causa de problemas de bem-estar mental, ficando à frente de má qualidade do sono, inflação, sedentarismo e má nutrição. 

Tratar de temas relacionados à saúde mental de forma aberta e humanizada dentro das organizações é imprescindível para vencer os tabus e preconceitos que, infelizmente, ainda permeiam o assunto. As organizações, como geradoras de emprego e agentes que influenciam diretamente o bem-estar dos colaboradores, têm o dever de criar ambientes de trabalho saudáveis e acolhedores para prevenir transtornos psicológicos e promover a qualidade de vida. 

Aderir à campanha Janeiro Branco é uma forma de demonstrar esse compromisso, além de criar um espaço onde os colaboradores se sintam valorizados, amparados e motivados a buscar apoio quando necessário.

O que a lei diz sobre saúde mental no trabalho?

Diante desse cenário, o poder público tem intensificado os esforços para estabelecer leis e diretrizes que incentivem a criação de ambientes de trabalho mais saudáveis. Em 2024, essa preocupação ficou evidente em dois marcos importantes: a atualização da NR-01, que passou a abranger riscos psicossociais, e a aprovação da Lei 14.831/2024, responsável por instituir o Certificado de Empresa Promotora da Saúde Mental.

NR-01: gerenciamento de riscos psicossociais, físicos e químicos

As Normas Regulamentadoras (NRs) são diretrizes criadas pelo Ministério do Trabalho e Emprego para promover a saúde e a segurança no ambiente de trabalho. Elas definem padrões mínimos que os contratantes devem seguir para garantir a proteção e o bem-estar de seus colaboradores.

Atualmente, existem 37 NRs, sendo a NR-01 especialmente relevante, pois estabelece os princípios gerais que orientam a aplicação de todas as outras normas.

A NR-01 define diretrizes gerais para identificar, avaliar e controlar riscos no ambiente de trabalho. Ela exige que as empresas implementem um Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR), que mapeie e mitigue situações que possam comprometer a saúde dos colaboradores. Em agosto de 2024, a NR-01 foi revisada para incluir, pela primeira vez, menções específicas aos riscos psicossociais. Com isso, a norma passou a abordar diretamente esses riscos em diversos de seus dispositivos:

Item 1.5.3.1.3 da antiga NR-01

“O PGR deve contemplar ou estar integrado com planos, programas e outros documentos previstos na legislação de segurança e saúde no trabalho.”
 

Item 1.5.3.1.4 da nova NR-01

“O gerenciamento de riscos ocupacionais deve abranger os riscos que decorrem dos agentes físicos, químicos, biológicos, riscos de acidentes e riscos relacionados aos fatores ergonômicos, incluindo os fatores de risco psicossociais relacionados ao trabalho.”

Embora a NR-01 não forneça uma descrição detalhada dos riscos psicossociais, é possível compreendê-los como fatores do ambiente de trabalho que podem impactar negativamente a saúde mental e o bem-estar emocional dos colaboradores. Alguns exemplos incluem:

• Carga de trabalho excessiva: demandas que excedem a capacidade do profissional.
• Falta de autonomia: pouca liberdade para tomar decisões sobre as próprias tarefas.
• Ambiente de trabalho hostil: situações de assédiomoral, discriminação ou tratamento injusto.
• Insegurança no emprego: preocupações relacionadas à estabilidade no trabalho.
• Conflitos interpessoais: dificuldades nas relações com colegas ou supervisores.

O prazo para a entrada em vigor das alterações na NR-01 é maio de 2025, quando as empresas devem revisar seus Programas de Gerenciamento de Riscos para incluir a análise e o monitoramento do bem-estar emocional dos colaboradores, mapeando esses riscos e estabelecendo estratégias eficazes para mitigá-los.

Lei 14.831/2024 - Certificado de Empresa Promotora da Saúde Mental

A Lei 14.831/2024 institui o Certificado de Empresa Promotora da Saúde Mental, uma iniciativa voltada a reconhecer e incentivar organizações que adotam práticas ativas para promover a saúde mental no ambiente de trabalho.

O objetivo do certificado é estimular a implementação de ações saudáveis e inclusivas, colocando o bem-estar psicológico dos colaboradores como prioridade.

Diferentemente da NR-01, a solicitação do certificado não é obrigatória, mas sua obtenção demonstra ao mercado, clientes e colaboradores o comprometimento da empresa com a criação de um ambiente de trabalho saudável, podendo se tornar um diferencial competitivo significativo.

Até novembro de 2024, a criação do certificado e seus requisitos já haviam sido aprovados por lei, mas a regulamentação pelo Poder Executivo ainda é necessária para viabilizar sua implementação prática.

Em um cenário de crescente conscientização sobre a importância da saúde mental e pressão por práticas corporativas sustentáveis, o Certificado de Empresa Promotora da Saúde Mental surge como um selo de credibilidade. Ele destaca a organização como um contratante responsável, comprometido com o cuidado integral de sua equipe.

O certificado reforça a reputação da empresa e pode ajudar a atrair e reter talentos, além de contribuir para a construção de uma cultura organizacional saudável.

8 dicas de ações para promover a campanha do Janeiro Branco na sua empresa

Confira alguns exemplos de ações que você pode adotar para promover o Janeiro Branco na sua empresa. São práticas que podem contribuir para a saúde mental da sua equipe dentro e fora do horário de trabalho, e não só durante a campanha, mas ao longo de todo o ano:

1. Trabalhar a conscientização

O primeiro passo é aproveitar a época do ano para conscientizar suas equipes a respeito da importância de cuidar da saúde mental e da sua relação com o ambiente de trabalho. Para isso, você pode promover palestras, webinars, workshops e outras atividades com especialistas da área, para esclarecer dúvidas e combater a desinformação.

Expor cartazes e pôsteres em vias de acesso no edifício da empresa, murais e áreas comunitárias também é uma forma de dar destaque à campanha. Outra opção é usar as redes sociais e os demais canais de comunicação eletrônicos da organização para abordar o tema.

2. Manter uma comunicação clara e abrangente

Quando o assunto é comunicação, é necessário que os esforços empreendidos sejam claros, bem direcionados e abranjam toda a organização. Você pode, por exemplo, distribuir e-mails e boletins informativos sobre saúde mental, publicar comunicados na intranet da empresa e disponibilizar recursos voltados ao autocuidado, como materiais educativos, vídeos, atividades de relaxamento e sugestões de práticas saudáveis. O importante é que todos os membros da equipe tenham acesso a essas iniciativas e sintam-se informados para incorporar bons hábitos à sua rotina.

3. Criar espaços abertos para troca de experiências

Uma prática recomendada é estimular diálogos sobre saúde mental no ambiente de trabalho. Isso pode ser feito por meio de grupos de discussão, sessões de aconselhamento, canais de comunicação interna ou qualquer outro meio que promova a segurança emocional e seja um espaço seguro e acolhedor para falar sobre o assunto. Assim, seus colaboradores podem se expressar sem receios e trocar experiências para ajudar uns aos outros em suas jornadas.

4. Incentivar práticas saudáveis

O Janeiro Branco também pode ser uma oportunidade para incentivar diversas práticas saudáveis que têm um impacto direto no bem-estar e na saúde mental. Você pode abordar assuntos como:

• A importância de dormir bem todos os dias
• As vantagens de adotar uma dieta saudável
• Os benefícios de uma rotina de atividades físicas
• Métodos e tratamentos de combate ao tabagismo
• Por que devemos dedicar tempo ao autoconhecimento e à compreensão de nossas questões emocionais e psicológicas

5. Promover uma relação saudável entre trabalho e vida pessoal

Para contribuir para a saúde mental da sua equipe, você pode encorajar uma relação mais saudável e harmoniosa entre a vida pessoal e profissional. É importante deixar claro aos seus colaboradores que momentos de autocuidado, de descanso e de descanso com amigos e familiares têm um grande valor para o bem-estar. Procure conscientizá-los também da importância de fazer pausas regulares e de definir limites para os horários de expediente, independente do formato de trabalho (presencial, remoto ou híbrido).

6. Capacitar as lideranças

Em geral, as lideranças atuam como modelos em uma organização. Sua postura, atitude e palavras servem como exemplos a serem seguidos pelo restante da equipe. Portanto, é importante investir em treinamento e capacitação das lideranças para saberem falar e lidar com as questões de saúde mental.

Você pode incluir o tópico em seu programa de desenvolvimento de lideranças ou oferecer treinamentos e workshops voltados para líderes. Cada sessão pode abordar um fator específico que influencia a saúde mental ou como as lideranças podem acolher colaboradores com questões emocionais. Aproveite essa oportunidade para mostrar à gerência e à diretoria que esse é um assunto importante para a organização, que merece atenção e investimento em todas as épocas do ano.

7. Oferecer acompanhamento psicológico

Por mais que ações de apoio sejam importantes, é importante oferecer acompanhamento especializado para cuidar de forma assertiva da saúde mental. Oferecer auxílio psicológico que leva em conta as particularidades de cada colaborador pode trazer resultados positivos para toda a empresa. Isso demonstra que a organização está preocupada com o bem-estar dos times, fortalecendo a sensação de pertencimento e o engajamento da equipe.

8. Investir em programas de bem-estar

Benefícios corporativos voltados para o bem-estar integral têm crescido em popularidade entre as empresas e já são altamente valorizados pelos profissionais ao considerarem uma vaga de emprego - 92% dos profissionais consideram o bem-estar tão importante quanto o salário. Oferecer um programa que leve em consideração as necessidades dos seus colaboradores e inclua atividades e recursos para a promoção da saúde física, mental e financeira pode ser uma boa pedida.

Você pode começar aplicando uma pesquisa de pulso para saber quais as necessidades da sua equipe, usar indicadores internos e, a partir disso, estruturar um plano que englobe as ideias e a realidade do seu pessoal.

Investir no bem-estar integral da sua equipe vale a pena

O bem-estar abrange diferentes dimensões, e as questões mentais e emocionais merecem atenção e cuidado. Com um programa de bem-estar integral, você pode ajudar sua força de trabalho a cuidar da sua saúde e bem-estar em qualquer época do ano.

Wellz by Wellhub oferece diversos recursos para apoiar sua equipe. Com atendimento guiado e personalizado, seus colaboradores podem ter acesso a sessões individuais de terapia online, conteúdos direcionados, encontros em grupo e diário de humor, sempre com acessibilidade.

Ajude a promover o bem-estar integral da sua equipe, e contribua para a melhor qualidade de vida dos colaboradores e para o sucesso da sua empresa. Solicite uma demonstração para um dos consultores Wellz.

Referências

• TRIBUNAL REGIONAL DO TRABALHO DA 13ª REGIÃO. Transtornos mentais são a terceira maior causa de afastamento do trabalho no Brasil. Disponível em: https://www.trt13.jus.br/informe-se/noticias/transtornos-mentais-sao-a-terceira-maior-causa-de-afastamento-do-trabalho-no-brasil. Acesso em: 9 dez. 2024.
• WORLD HEALTH ORGANIZATION. Mental health at work. Disponível em: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-at-work. Acesso em: 9 dez. 2024.