Bem-Estar Pessoal

Mulher sorridente praticando ciclismo indoor em grupo, em um ambiente iluminado e descontraído, promovendo saúde, bem-estar e atividade física.

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O que é aula de spinning? 7 benefícios e dicas para o seu treino

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Wellhub Editorial Team

13 de nov. de 2025

Duas pessoas jogando pickleball em uma quadra ao ar livre; a jogadora em primeiro plano retorna a bola com uma raquete amarela enquanto o jogador ao fundo observa preparado.

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Como melhorar o condicionamento físico: 6 exercícios práticos

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Wellhub Editorial Team

13 de nov. de 2025

Mulher sentada à mesa olhando o celular rosa, com um laptop aberto à frente e um quadro branco ao fundo com post-its coloridos.

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Guia completo sobre personal trainer virtual

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Wellhub Editorial Team

13 de nov. de 2025

Grupo de pessoas em uma academia, levantando halteres acima da cabeça durante treino funcional em circuito.

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Bootcamp: como é o treino e quais os seus benefícios

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Wellhub Editorial Team

13 de nov. de 2025

Homem e mulher fazem alongamento ao ar livre em frente a uma parede clara; ele se inclina para o lado com o braço estendido, enquanto ela alonga a perna apoiada na mão.

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Álcool e academia: desvendamos os principais mitos

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Wellhub Editorial Team

13 de nov. de 2025

Mulher ao fundo pulando corda com os braços erguidos, enquanto outra pessoa em primeiro plano aparece desfocada, ambas usando roupas esportivas em tons de amarelo.

Bem-Estar Pessoal

Conheça 18 atividades físicas diferentes para quem não gosta de musculação

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Wellhub Editorial Team

13 de nov. de 2025

Três pessoas correm ao ar livre em um espaço urbano ensolarado, com árvores, prédios e um muro de tijolos ao fundo.

Bem-Estar Pessoal

Projeto fitness: 10 tendências que você deve e 2 que não deve seguir

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Wellhub Editorial Team

9 de out. de 2025

Mulher praticando yoga em tapete rosa, apoiada com os braços no chão em posição de equilíbrio, com celular ao lado exibindo aplicativo aberto.

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Exercícios para quadríceps: por que são importantes e como fortalecer

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Wellhub Editorial Team

26 de set. de 2025

Mulher jogando beach tennis em quadra de areia, segurando raquete colorida e usando óculos esportivos.

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Beach tennis: conheça o esporte que conquista praias ao redor do mundo

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Wellhub Editorial Team

25 de set. de 2025

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