Fitness

Grupo de pessoas correndo em pista de atletismo ao ar livre, praticando corrida como exercício físico para saúde, resistência e bem-estar.

Bem-Estar Pessoal

Correr na esteira ou na rua: descubra qual é melhor para você

Por

Wellhub Editorial Team

5 de set. de 2025

Mulher em treino de alta intensidade (HIIT) ajoelhada sobre colchonete em academia, usando roupas esportivas, após exercícios de força e resistência.

Bem-Estar Pessoal

Treino de alta intensidade (HIIT): 8 benefícios comprovados para o corpo e mente

Por

Wellhub Editorial Team

5 de set. de 2025

Grupo de pessoas praticando flexão de braço em aula coletiva de exercícios em academia iluminada pela luz natural.

Bem-Estar Pessoal

Krav Maga: defesa pessoal eficaz e benefícios para o corpo e mente

Por

Wellhub Editorial Team

4 de set. de 2025

Pessoa adulta em aula de ballet em estúdio, realizando exercício de barra com postura alinhada e foco na técnica

Bem-Estar Pessoal

Ballet adulto: o que é, como são as aulas e benefícios

Por

Wellhub Editorial Team

4 de set. de 2025

Mulher sorridente sentada no chão ao ar livre, usando camiseta esportiva verde neon e tênis rosa, em momento de bem-estar e descontração.

Bem-Estar Pessoal

Pole dance: o que é, tipos e principais benefícios para o corpo e a mente

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Wellhub Editorial Team

4 de set. de 2025

Grupo de pessoas em uma academia, levantando halteres acima da cabeça durante treino funcional em circuito.

Bem-Estar Pessoal

Puxada aberta: técnica correta, benefícios e dicas essenciais

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Wellhub Editorial Team

2 de abr. de 2025

Homem em roupa esportiva se alongando ao sol sobre uma superfície de concreto, sentado e alcançando o pé; outras duas pessoas parcialmente visíveis também estão se alongando.

Bem-Estar Pessoal

Supino inclinado: benefícios, execução correta e dicas essenciais

Por

Wellhub Editorial Team

31 de mar. de 2025

Mulher sorridente sentada no chão ao ar livre, usando camiseta esportiva verde neon e tênis rosa, em momento de bem-estar e descontração.

Bem-Estar Pessoal

5 benefícios do pilates para melhorar sua qualidade de vida

Por

Wellhub Editorial Team

19 de fev. de 2025

Homem e mulher sorrindo após aula de boxe, segurando luvas e conversando de forma descontraída em uma academia, com saco de pancadas ao fundo.

Bem-Estar Pessoal

5 exercícios para iniciantes: U guia para iniciar sua jornada de bem-estar

Por

Flávia Alessandra

28 de jan. de 2025

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