Fitness

Bem-Estar Pessoal

Tudo que você precisa saber sobre hipertrofia muscular (com exemplos de treinos)

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Wellhub Editorial Team

28 de jan. de 2025

Mulher levantando um kettlebell com uma mão em uma academia, com outras pessoas se exercitando ao fundo.

Bem-Estar Pessoal

Dor muscular pós-treino? Confira dicas de como aliviar o desconforto

Por

Wellhub Editorial Team

6 de mar. de 2025

Quatro pessoas com roupas esportivas sorriem e se exercitam juntas em um estúdio de dança bem iluminado.

Bem-Estar Pessoal

Aula de dança: benefícios e modalidades para você praticar

Por

Wellhub Editorial Team

13 de mar. de 2025

Homem e mulher sorrindo após aula de boxe, segurando luvas e conversando de forma descontraída em uma academia, com saco de pancadas ao fundo.

Bem-Estar Pessoal

Kickboxing e seus benefícios para a saúde física e mental

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Wellhub Editorial Team

19 de fev. de 2025

Bem-Estar Pessoal

Dançar para emagrecer: 6 motivos para começar!

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Wellhub Editorial Team

28 de jan. de 2025

Bem-Estar Pessoal

Não tem academia em casa? Esses itens caseiros são ótimos como equipamento para exercícios

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Wellhub Editorial Team

28 de jan. de 2025

Bem-Estar Pessoal

O guia completo do efeito sanfona: o que é e como combater

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Wellhub Editorial Team

28 de jan. de 2025

Bem-Estar Pessoal

Como melhorar o condicionamento físico: 6 exercícios práticos

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Wellhub Editorial Team

28 de jan. de 2025

Bem-Estar Pessoal

Aula de ritmos: qual é a mais indicada para mim?

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Wellhub Editorial Team

28 de jan. de 2025

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