Fitness

Pessoa adulta em aula de ballet em estúdio, realizando exercício de barra com postura alinhada e foco na técnica

Bem-Estar Pessoal

Ballet adulto: o que é, como são as aulas e benefícios

Por

Wellhub Editorial Team

4 de set. de 2025

Mulher sorridente sentada no chão ao ar livre, usando camiseta esportiva verde neon e tênis rosa, em momento de bem-estar e descontração.

Bem-Estar Pessoal

Pole dance: o que é, tipos e principais benefícios para o corpo e a mente

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Wellhub Editorial Team

4 de set. de 2025

Grupo de pessoas em uma academia, levantando halteres acima da cabeça durante treino funcional em circuito.

Bem-Estar Pessoal

Puxada aberta: técnica correta, benefícios e dicas essenciais

Por

Wellhub Editorial Team

2 de abr. de 2025

Homem em roupa esportiva se alongando ao sol sobre uma superfície de concreto, sentado e alcançando o pé; outras duas pessoas parcialmente visíveis também estão se alongando.

Bem-Estar Pessoal

Supino inclinado: benefícios, execução correta e dicas essenciais

Por

Wellhub Editorial Team

31 de mar. de 2025

Mulher sorridente sentada no chão ao ar livre, usando camiseta esportiva verde neon e tênis rosa, em momento de bem-estar e descontração.

Bem-Estar Pessoal

5 benefícios do pilates para melhorar sua qualidade de vida

Por

Wellhub Editorial Team

19 de fev. de 2025

Homem e mulher sorrindo após aula de boxe, segurando luvas e conversando de forma descontraída em uma academia, com saco de pancadas ao fundo.

Bem-Estar Pessoal

5 exercícios para iniciantes: U guia para iniciar sua jornada de bem-estar

Por

Flávia Alessandra

28 de jan. de 2025

Bem-Estar Pessoal

Tudo que você precisa saber sobre hipertrofia muscular (com exemplos de treinos)

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Wellhub Editorial Team

28 de jan. de 2025

Mulher levantando um kettlebell com uma mão em uma academia, com outras pessoas se exercitando ao fundo.

Bem-Estar Pessoal

Dor muscular pós-treino? Confira dicas de como aliviar o desconforto

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Wellhub Editorial Team

6 de mar. de 2025

Quatro pessoas com roupas esportivas sorriem e se exercitam juntas em um estúdio de dança bem iluminado.

Bem-Estar Pessoal

Aula de dança: benefícios e modalidades para você praticar

Por

Wellhub Editorial Team

13 de mar. de 2025

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