Fitness

Três pessoas praticando ioga em estúdio, fazendo uma postura de alongamento lateral; mulher em destaque veste macacão rosa, outra usa roupa verde-clara ao fundo.

Bem-Estar Pessoal

Pilates ou musculação? Entenda os benefícios de cada modalidade

Por

Wellhub Editorial Team

1 de dez. de 2025

Mulher ao fundo pulando corda com os braços erguidos, enquanto outra pessoa em primeiro plano aparece desfocada, ambas usando roupas esportivas em tons de amarelo.

Bem-Estar Pessoal

Exercícios na gravidez: quais são os mais indicados?

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Wellhub Editorial Team

1 de dez. de 2025

Pessoa usando luvas de boxe rosas treina golpes com um instrutor que segura manoplas em uma academia, com sacos de pancada pendurados ao fundo.

Bem-Estar Pessoal

Aula de luta: benefícios, modalidades e como começar

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Wellhub Editorial Team

1 de dez. de 2025

Pessoas treinando em academia funcional, utilizando bola medicinal em exercícios de agachamento e arremesso contra a parede.

Bem-Estar Pessoal

7 exercícios para fortalecer o posterior de coxa e prevenir lesões

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Wellhub Editorial Team

1 de dez. de 2025

Homem e mulher sorrindo após aula de boxe, segurando luvas e conversando de forma descontraída em uma academia, com saco de pancadas ao fundo.

Bem-Estar Pessoal

Kickboxing e seus benefícios para a saúde física e mental

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Wellhub Editorial Team

1 de dez. de 2025

Homem e mulher fazem alongamento ao ar livre em frente a uma parede clara; ele se inclina para o lado com o braço estendido, enquanto ela alonga a perna apoiada na mão.

Bem-Estar Pessoal

Corrida ou caminhada: qual atividade física é melhor para você?

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Wellhub Editorial Team

1 de dez. de 2025

Pessoa fazendo exercício de quatro apoios com uma perna elevada em uma academia, enquanto outra pessoa está deitada no chão ao fundo, com equipamentos de treino ao redor.

Bem-Estar Pessoal

Recuperação de lesões: a academia ajuda ou atrapalha?

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Wellhub Editorial Team

1 de dez. de 2025

Mulher em roupa esportiva roxa fazendo prancha apoiada nos antebraços em um estúdio de exercícios iluminado, com equipamentos de Pilates desfocados ao fundo.

Bem-Estar Pessoal

A importância da atividade física na prevenção do câncer de próstata

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Wellhub Editorial Team

28 de nov. de 2025

Homem em uma quadra de tênis segurando uma raquete e uma bolinha enquanto se prepara para sacar, com outra pessoa ao fundo e o sol baixo iluminando a cena.

Bem-Estar Pessoal

Guia completo de esportes com raquete

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Wellhub Editorial Team

27 de nov. de 2025

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