10 ações para promover a saúde mental no trabalho

Segundo estimativas da Organização Internacional do Trabalho (OIT), em torno de 12 bilhões de dias de trabalho são perdidos por ano devido à depressão e à ansiedade. E isso custa quase um trilhão de dólares à economia global.

No Brasil, um estudo da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelou que cerca de 9,3% da população sofre com a ansiedade patológica em razão do alto desemprego, da instabilidade econômica, da criminalidade crescente e da falta de políticas públicas para tratar transtornos de ordem emocional e psicológica.

Como parte da solução para diminuir – ou mesmo eliminar – o problema, as empresas precisam se conscientizar da importância de incentivar a saúde mental no trabalho, idealizar e implementar ações focadas no bem-estar e na qualidade de vida de seus colaboradores.

O que é saúde mental?

Saúde mental é o nome genérico dado a um conjunto de condições que fazem com que as pessoas se sintam bem, reajam de maneira positiva aos desafios do cotidiano e encontrem meios de equilibrar as emoções e os sentimentos frente às dificuldades. Pode-se dizer que a saúde mental é a ausência de algum tipo de doença ou distúrbio psicológico.

O trabalho tem sido uma das principais causas de sofrimento e acaba por desencadear uma série de problemas como o estresse, a síndrome de burnout, a fadiga crônica e a neurose profissional. Infelizmente, 41,6% das empresas brasileiras não oferecem nenhum benefício de bem-estar a seus colaboradores, de acordo com levantamento feito pela Pipo Saúde, o que contribui para agravar a situação.

Janeiro branco

O Janeiro Branco é um movimento social iniciado em 2014 com o objetivo de chamar a atenção da sociedade civil, organizações e autoridades para as necessidades de saúde mental das pessoas. É também um instituto que realiza palestras, ministra cursos e promove encontros para quebrar tabus, derrubar preconceitos e inspirar empresas e indivíduos a investir em uma cultura de saúde mental para todos.

10 ações efetivas para promover a saúde mental no trabalho

A partir do entendimento de que o trabalho afeta a saúde mental dos colaboradores, as lideranças e o departamento de Recursos Humanos precisam pensar em soluções para que a rotina no escritório seja tranquila, prazerosa e feliz. Algumas iniciativas são:

1. Planejar o onboarding

O onboarding é o primeiro contato dos novos colaboradores com a empresa, com a equipe de trabalho e com as lideranças. Um processo de integração eficaz faz com que as pessoas se sintam confortáveis e confiantes para desempenhar suas tarefas. À medida que se familiarizam com a cultura corporativa, com as políticas internas e com o programa de bem-estar oferecido pela empresa, elas compreendem que terão o apoio necessário para cuidar de sua saúde física e mental.

2. Ter uma estratégia de remuneração e benefícios

Uma estratégia de remuneração e benefícios efetiva serve não apenas para atrair talentos, mas também para reter os atuais colaboradores. Uma política salarial competitiva influencia diretamente o clima organizacional que, por sua vez, serve como termômetro para medir a satisfação no trabalho. Pessoas satisfeitas são menos propensas a desenvolver doenças ocupacionais e lidam com eventuais sobrecargas de maneira positiva.

3. Pensar em modelos de trabalho flexíveis

Oferecer modelos de trabalho flexíveis é outra prática que ajuda a promover o bem-estar dos colaboradores. Segundo pesquisa realizada pela PwC, 43% das pessoas entrevistadas preferem algum tipo de combinação entre as modalidades presencial e remota. Sendo assim, o trabalho híbrido é uma excelente alternativa para assegurar a saúde mental das pessoas.

4. Conceder folgas remuneradas

As folgas remuneradas são um benefício essencial e necessário para que as pessoas consigam tratar de assuntos urgentes ou imprevisíveis como ir a uma consulta médica, consertar o carro ou acompanhar um reparo emergencial em casa. Ter uma política de concessão de folgas afasta o estresse e a ansiedade, além de permitir que seus colaboradores possam resolver suas questões com a tranquilidade e a segurança de que não haverá penalização por faltar ao serviço.

5. Incentivar as atividades físicas

Estudos comprovam que as atividades físicas ajudam no equilíbrio psicológico. Mens sana in corpore sano (mente sã em corpo são) é uma citação milenar que permanece mais atual que nunca: caminhar, nadar, dançar, andar de bicicleta, praticar esportes ou meditar são algumas das alternativas que contribuem para melhorar a saúde física e mental de seus colaboradores.

6. Promover eventos de team building

Atividades de team building são outra ótima maneira para que as pessoas se conheçam melhor, estabeleçam relações de confiança e desenvolvam suas habilidades de comunicação. Um ambiente de trabalho psicologicamente seguro e saudável favorece a satisfação, a produtividade e o engajamento dos colaboradores, bem como sua saúde e bem-estar.

7. Investir na capacitação das lideranças

De nada adianta incentivar os colaboradores a se exercitar, conceder benefícios flexíveis ou oferecer salários atraentes se tiverem que lidar com uma liderança tóxica. De acordo com pesquisa realizada pela Gallup, 75% das razões pelas quais as pessoas pedem demissão estão ligadas à má gestão. Diante desse cenário, é preciso investir na capacitação das lideranças para que sejam motivo de orgulho e admiração ao invés de causadoras de estresse e desgaste emocional.

8. Encorajar a alimentação saudável

Por meio de palestras, dos canais de comunicação interna ou de exames médicos periódicos na empresa, você consegue disseminar a importância de adotar uma alimentação saudável. Dietas balanceadas e a ingestão moderada de doces e frituras contribuem para evitar a obesidade, o diabetes, problemas cardíacos e a falta de energia que, em consequência, reduzem a produtividade, a motivação e a satisfação no trabalho.

9. Conduzir avaliações de desempenho periódicas

Fazer avaliações periódicas, fornecer feedbacks e ter um plano de desempenho individual (PDI), que contemple ações práticas de melhoria, são iniciativas muito bem-vindas e valorizadas pelos colaboradores. A partir do momento que as pessoas veem que a empresa está investindo em seu crescimento e no aprimoramento de suas competências, sentem-se mais seguras, confiantes e otimistas com relação ao seu futuro profissional. E isso ajuda a diminuir o estresse no ambiente de trabalho.

10. Avaliar os resultados da pesquisa de clima organizacional

A pesquisa de clima organizacional tem o objetivo de entender a fundo o nível de satisfação das pessoas com relação ao ambiente de trabalho, à gestão, aos colegas, à remuneração, às políticas internas ou às instalações da empresa. Com os resultados, é possível identificar pontos de melhoria e traçar planos de ação para atender às necessidades dos colaboradores que afetam diretamente sua motivação, produtividade e engajamento.

Como implementar um programa de bem-estar na sua empresa

Como visto, problemas de saúde prejudicam a produtividade no trabalho. A OIT estima que a atual desaceleração econômica global deve forçar as pessoas a aceitar empregos de menor qualidade, com remuneração e benefícios aquém de suas necessidades e sem proteção social. Dentre as consequências, podemos destacar o aumento dos níveis de estresse, insegurança, ansiedade e depressão.

Um programa de bem-estar bem estruturado pode ajudar a sua empresa a enfrentar atuais e futuras crises com a certeza de que os colaboradores terão o apoio que precisam para seguirem confiantes, tranquilos e envolvidos em suas atividades.

Para saber mais como os benefícios corporativos podem ser um aliado poderoso para garantir a saúde mental no trabalho, converse com um especialista em bem-estar do Wellhub hoje mesmo.

Referências

• SAÚDE mental no trabalho: o que é e qual sua importância? Flash, 2021. Disponível em: https://blog.flashapp.com.br/qual-a-importancia-da-saude-mental-no-ambiente-de-trabalho. Acesso em: 17 de julho de 2023.
• OMS e OIT pedem novas medidas para enfrentar os problemas de saúde mental no trabalho. Organização Internacional do Trabalho (OIT), 2022. Disponível em: https://www.ilo.org/brasilia/noticias/WCMS_857127/lang--pt/index.htm. Acesso em: 17 de julho de 2023.
• CARVALHO, Rone. Por que o Brasil tem a população mais ansiosa do mundo. Globo.com, 2023. Disponível em: https://g1.globo.com/saude/noticia/2023/02/27/por-que-o-brasil-tem-a-populacao-mais-ansiosa-do-mundo.ghtml. Acesso em: 17 de julho de 2023.
• COMO você está? Como está sua saúde mental? Hospital Israelita Albert Einstein. Disponível em: https://www.einstein.br/saudemental. Acesso em: 18 de julho de 2023.
• PESQUISA de benefícios de saúde 2023. Pipo Saúde, 2023. Disponível em: https://materiais.piposaude.com.br/hubfs/07_Materiais%20Ricos/2023/Pesquisa%20de%20benef%C3%ADcios%202023/Pesquisa%20de%20benef%C3%ADcios%20de%20sa%C3%BAde%202023%20-%20Pipo%20Sa%C3%BAde.pdf. Acesso em: 18 de julho de 2023.
• SAÚDE Mental o ano todo! Janeiro Branco, 2023. Disponível em: https://janeirobranco.com.br/. Acesso em: 18 de julho de 2023.
• PESQUISA global Hopes and Fears 2022 – A voz da força de trabalho. PwC, 2022. Disponível em: https://www.pwc.com.br/pt/estudos/servicos/consultoria-negocios/2022/voz-forca-trabalho.pdf. Acesso em: 19 de julho de 2023.
• FURLAN, João. As pessoas abandonam seus chefes, não as empresas em que trabalham. LinkedIn Pulse, 2019. Disponível em: https://www.linkedin.com/pulse/pessoas-abandonam-seus-chefes-n%C3%A3o-empresas-em-que-furlan-/. Acesso em: 19 de julho de 2023.
• A desaceleração econômica poderá forçar os trabalhadores a aceitar empregos de menor qualidade. Organização Internacional do Trabalho (OIT), 2023. Disponível em: https://www.ilo.org/brasilia/noticias/WCMS_865502/lang--pt/index.htm. Acesso em: 20 de julho de 2023.