Trabalho remoto: o que é, como aplicar e quais os principais desafios

O trabalho nunca mais foi o mesmo. 

A pandemia não apenas acelerou a digitalização, ela redefiniu o que significa trabalhar. O modelo remoto, antes improvisado, agora é um pilar das estratégias corporativas mais modernas.

Cada vez mais profissionais buscam formatos de trabalho que conciliem desempenho, autonomia e qualidade de vida. Ao mesmo tempo, muitas empresas ainda enfrentam o desafio de equilibrar cultura organizacional, colaboração e bem-estar.

O desafio não é apenas logístico. É humano. 

De acordo com o Panorama do Bem-Estar Corporativo 2026, mais da metade dos colaboradores relata ter sentido aumento no estresse no último ano, e uma das principais causas é não atuar no formato de trabalho que preferem. Isso mostra que as decisões sobre modelo de atuação presencial, híbrido ou remoto vão muito além da produtividade: elas influenciam diretamente o engajamento, a saúde emocional e o bem-estar das pessoas.

Empresas que tratam o trabalho remoto como parte de uma estratégia corporativa constroem equipes mais engajadas, produtivas e leais. Transforme seu modelo de trabalho em uma vantagem competitiva e descubra como criar formatos flexíveis que preservam a saúde mental, física e emocional do seu time.

O que é trabalho remoto?

O trabalho remoto é uma modalidade em que os colaboradores executam suas funções fora das dependências físicas da empresa, utilizando tecnologias de informação e comunicação. O local de trabalho é definido conforme a natureza da função e as demandas do cargo.

Por exemplo, um consultor de vendas pode realizar visitas externas, enquanto um designer pode trabalhar de casa, em um coworking ou até durante uma viagem, desde que tenha acesso aos recursos necessários, como boa conexão à internet e um ambiente confortável.

Essa flexibilidade reflete uma tendência irreversível. De acordo com o Panorama 2026, 64% dos profissionais afirmam que passaram a agir de forma mais intencional em relação ao bem-estar nos últimos cinco anos, reorganizando suas vidas em torno de flexibilidade, propósito e equilíbrio. O trabalho remoto, portanto, não é apenas uma forma de trabalhar, é parte desse novo estilo de vida.

O que diz a lei trabalhista sobre o trabalho remoto

O artigo 75-B da Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) define que:

“Considera-se teletrabalho ou trabalho remoto a prestação de serviços fora das dependências do empregador, de maneira preponderante ou não, com o uso de tecnologias de informação e comunicação, que, por sua natureza, não configure trabalho externo.”

Além disso, o modelo deve estar formalmente previsto no contrato individual de trabalho, assegurando clareza sobre responsabilidades e condições.

Trabalho remoto x home office: qual é a diferença?

Apesar de muitas vezes usados como sinônimos, trabalho remoto e home office não são a mesma coisa. 

O trabalho remoto é mais amplo, pode ser feito de qualquer lugar, enquanto o home office é realizado exclusivamente na residência do colaborador. Essa distinção é importante para empresas que planejam oferecer maior liberdade geográfica ou contratar talentos em outras regiões.

Modalidades de trabalho remoto

Um dos principais atrativos do trabalho remoto é a flexibilidade. Essa liberdade permite que empresas e colaboradores encontrem o formato que melhor se adapta às suas realidades. A seguir, conheça os modelos mais adotados e suas particularidades.

1. Trabalho híbrido

O trabalho híbrido combina momentos presenciais e remotos. Nesse formato, parte da semana é dedicada às atividades no escritório e outra parte ao trabalho à distância. É o modelo preferido da maioria dos profissionais brasileiros, especialmente por equilibrar colaboração e autonomia.

O Panorama 2026 mostra que 39% dos colaboradores não atuam no ambiente que preferem, e isso reforça como a flexibilidade se tornou essencial para o bem-estar. As empresas que oferecem liberdade de escolha sobre o local de trabalho criam equipes mais engajadas, com menor risco de burnout e maior senso de pertencimento.

2. Trabalho por tarefa, produção ou peça

Nesse formato, a remuneração está ligada ao volume de entregas e não à jornada de trabalho. É uma alternativa interessante para funções que exigem metas específicas ou projetos de curta duração. A empresa define diretrizes e prazos, e o colaborador tem autonomia total para administrar o tempo.

3. Trabalho por jornada

Aqui, o colaborador segue uma carga horária fixa e todas as regras do regime CLT, como controle de ponto, descanso semanal remunerado, horas extras e adicional noturno. Mesmo com o trabalho remoto, esse modelo garante previsibilidade e segurança jurídica, especialmente para empresas que precisam de acompanhamento constante.

Quais são as vantagens do trabalho remoto?

O trabalho remoto trouxe benefícios tangíveis para empresas e profissionais. A seguir, veja como ele pode transformar o dia a dia e os resultados da sua organização.

1. Redução de custos

Com a redução do número de pessoas no escritório, caem também os custos com estrutura física, energia e conectividade. Para os colaboradores, o benefício vem em forma de tempo e praticidade: menos deslocamentos, mais autonomia e espaço para cuidar da própria rotina. 

Esse equilíbrio reflete diretamente na produtividade e no bem-estar, especialmente quando a empresa incentiva pausas e respeita o ritmo individual de cada pessoa.

2. Crescimento e desenvolvimento profissional

O modelo remoto abre portas para talentos em qualquer lugar do país (ou do mundo). Essa diversidade geográfica amplia a troca de experiências, estimula a inovação e fortalece a cultura organizacional. Além disso, profissionais em trabalho remoto costumam relatar maior satisfação e autonomia, dois pilares centrais do engajamento e da produtividade.

3. Fortalecimento do employer branding

Empresas que adotam o trabalho remoto são percebidas como mais modernas e empáticas. Elas demonstram preocupação genuína com as necessidades individuais das pessoas, criando um ambiente que valoriza equilíbrio e confiança. Essa postura fortalece a marca empregadora, tornando-a mais atraente para novos talentos e reforçando o vínculo com quem já faz parte da equipe.

Promover flexibilidade é mais do que uma escolha operacional, é um gesto de cuidado que inspira pertencimento, lealdade e orgulho em fazer parte da organização.

E as desvantagens do trabalho remoto?

Como qualquer modelo, o trabalho remoto também apresenta desafios. Reconhecê-los é o primeiro passo para evitá-los e proteger o bem-estar da equipe.

1. Sobrecarga de trabalho

No ambiente remoto, é fácil perder a noção do tempo. As fronteiras entre casa e trabalho se misturam, e muitos colaboradores acabam estendendo o expediente, o que pode gerar fadiga e queda na produtividade.

O Panorama do Bem-Estar Corporativo 2026 mostra que 53% dos profissionais relataram aumento no estresse no último ano, e 90% afirmaram ter apresentado sintomas de burnout. Esses dados reforçam a importância de estimular limites saudáveis: pausas regulares, intervalos para descanso e horários claros ajudam a preservar a energia e a saúde mental do time.

Dica Wellhub: incentive sua equipe a “desligar” após o expediente e a reservar momentos para autocuidado. Programas de bem-estar integrados — com atividades físicas, mindfulness e terapia — ajudam a evitar a sobrecarga e melhoram a performance geral.

2. Falta de segurança da informação

Trabalhar de casa exige o acesso remoto a sistemas e documentos corporativos. Sem boas práticas de segurança, há risco de vazamento de dados. Empresas que adotam o trabalho remoto devem investir em ferramentas seguras (como VPNs e autenticação de dois fatores) e treinar os colaboradores para lidar com informações sensíveis com responsabilidade.

Dica Wellhub: crie políticas simples e claras sobre o uso de dispositivos, senhas e redes Wi-Fi. O objetivo é construir confiança e proteger a operação, sem burocratizar o dia a dia.

3. Ruídos na comunicação

Apesar das inúmeras plataformas digitais, o contato remoto pode gerar desencontros e interpretações equivocadas. O Panorama 2026 indica que a falta de alinhamento entre líderes e equipes é uma das principais causas de estresse e desmotivação.

Por isso, é essencial criar rituais de comunicação claros: reuniões semanais curtas, canais específicos para atualizações e momentos informais para reforçar o senso de equipe.

Quais são os desafios emergentes do trabalho remoto?

A evolução do trabalho remoto trouxe novos dilemas para líderes e profissionais. Veja os principais e como lidar com cada um.

1. Comunicação eficiente

Sem o contato presencial, o risco de ruídos aumenta. Reuniões objetivas e registros claros em plataformas colaborativas ajudam a garantir que todos estejam na mesma página.

Lembre-se: comunicação eficiente não é apenas falar, é também escutar, acolher e ajustar.

2. Equilíbrio entre vida pessoal e profissional

Com o trabalho remoto, os limites entre vida pessoal e profissional se tornam mais sutis. As pessoas buscam um ritmo que permita conciliar entregas e bem-estar, sem precisar escolher entre um e outro. Oferecer horários flexíveis e respeitar o tempo off dos colaboradores é um gesto simples que demonstra empatia e fortalece o engajamento.

3. Preservar o senso de equipe

No modelo remoto, o sentimento de pertencimento pode se perder. Para evitar isso, promova encontros virtuais informais, comemore conquistas e crie momentos de conexão.

Ambientes saudáveis são aqueles em que as pessoas sentem que fazem parte de algo maior, mesmo a quilômetros de distância.

4. Gestão e produtividade à distância

A liderança no trabalho remoto exige uma nova mentalidade: menos controle e mais confiança. Líderes que se concentram em resultados (não em horas trabalhadas) constroem equipes mais autônomas e motivadas.

O microgerenciamento, por outro lado, pode gerar estresse e minar a produtividade.

5. Isolamento e saúde mental

O isolamento social é um dos maiores desafios do trabalho remoto. A ausência de interações presenciais pode intensificar a sensação de solidão e aumentar os níveis de ansiedade.

Empresas que oferecem programas de bem-estar, apoio psicológico e oportunidades de convivência conseguem reduzir esses impactos e fortalecer a conexão entre as pessoas.

Dica Wellhub: incentive pausas ativas e promova o uso de espaços de bem-estar — os “terceiros lugares”, como academias, parques e estúdios, que ajudam a combater o isolamento e reforçam o senso de pertencimento.

Como apoiar a saúde física e mental no trabalho remoto

Se a sua empresa acredita que o trabalho remoto é parte estratégica do futuro e quer que ele funcione de forma sustentável, é fundamental oferecer suporte integral aos colaboradores.

A seguir, veja como cuidar da saúde física e mental da sua equipe à distância.

1. Forneça o equipamento e o ambiente adequados

Trabalhar de casa pode ser libertador, mas também traz desafios. O ambiente doméstico nem sempre oferece as condições ideais para manter o foco e o equilíbrio.

Por isso, apoiar o bem-estar ambiental é essencial. Garanta que sua equipe tenha acesso a:

• Internet de alta qualidade.
• Equipamentos ergonômicos.
• Ferramentas digitais de produtividade e comunicação.
• Ajuda de custo para adaptar o espaço de trabalho.

Dica Wellhub: incentive seus colaboradores a criar um “cantinho do bem-estar” — um espaço confortável para se concentrar, relaxar e desconectar quando necessário. Um ambiente equilibrado estimula a criatividade e ajuda a prevenir o esgotamento.

2. Invista em um programa de bem-estar completo

De acordo com o Panorama 2026, apenas 44% dos profissionais afirmam que o bem-estar está de fato incorporado à cultura da empresa, uma queda significativa em relação a 2024.

Isso mostra uma grande oportunidade para líderes de RH: transformar o bem-estar em uma vantagem competitiva. Um programa robusto deve contemplar oito dimensões:

1. Física: acesso a academias, estúdios e aulas online.
2. Emocional: terapia, mindfulness e apoio psicológico.
3. Social: atividades em grupo e programas de voluntariado.
4. Ambiental: incentivo a ambientes saudáveis de trabalho.
5. Financeira: educação financeira e benefícios flexíveis.
6. Intelectual: cursos, treinamentos e mentoring.
7. Espiritual: espaços de reflexão e propósito.
8. Ocupacional: equilíbrio entre carga de trabalho e descanso.

Empresas que oferecem esse tipo de cuidado integral percebem queda nos níveis de absenteísmo e aumento no engajamento — o chamado Efeito Wellhub.

3. Conduza pesquisas de pulso regularmente

A escuta ativa é um dos pilares do sucesso no trabalho remoto. Pesquisas rápidas (mensais ou trimestrais) ajudam a entender como o time está se sentindo e o que precisa ser ajustado.

Pergunte sobre:

• Satisfação com o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
• Qualidade da comunicação com líderes.
• Nível de motivação e produtividade.
• Efetividade dos programas de bem-estar.

Esses dados permitem agir de forma proativa, criando soluções personalizadas e reforçando a cultura de cuidado.

4. Promova pausas e momentos de conexão

O isolamento é um dos principais riscos do trabalho remoto. O Panorama 2026 mostra que 91% dos profissionais afirmam que frequentar espaços de bem-estar (como academias e parques) ajuda a lidar com o estresse do trabalho, e 83% dizem que se sentiriam mais motivados se essas atividades envolvessem componentes de grupo.

Dica Wellhub: incentive a prática de pausas ativas durante o expediente e ofereça benefícios que incluam “terceiros lugares” — espaços que promovem movimento, conexão e relaxamento. Isso ajuda a reduzir o isolamento e a fortalecer o senso de pertencimento.

5. Integre o bem-estar à estratégia de negócio

Bem-estar não deve ser um benefício isolado, ele precisa estar no centro da cultura corporativa. Empresas que priorizam o equilíbrio no trabalho remoto têm equipes mais engajadas, menor turnover e melhores resultados de performance.

Como resume o Panorama 2026, “bem-estar não é mais uma regalia, é uma prioridade diária”. E quando o cuidado com as pessoas é prioridade, a produtividade e a inovação vêm naturalmente.

Bem-estar como base para o futuro do trabalho remoto

A transformação do trabalho remoto trouxe mais flexibilidade e produtividade, mas também revelou novos desafios, como o aumento do estresse, o isolamento e a dificuldade em manter a saúde física e mental. Essa realidade impacta diretamente o engajamento, a motivação e a lealdade das pessoas.

Oferecer programas de bem-estar estruturados é uma das formas mais eficazes de transformar esses desafios em vantagem competitiva. Quando as empresas promovem equilíbrio entre vida pessoal e profissional, com iniciativas que estimulam movimento, descanso e autocuidado, criam times mais saudáveis, focados e engajados.

Converse com um especialista do Wellhub e descubra como criar uma estratégia de bem-estar que fortalece conexões, impulsiona resultados e valoriza as pessoas em qualquer lugar.

Referências

• BLOG DO IBRE. Trabalho remoto no Brasil. Acessado em outubro de 2025, em http://blogdoibre.fgv.br/posts/trabalho-remoto-no-brasil.
• BLOG GETDESK. Grandes empresas que utilizam o trabalho remoto. Acessado em outubro de 2025, em http://blog.getdesk.com.br/grandes-empresas-que-utilizam-o-trabalho-remoto.
• BRASIL. Decreto-Lei nº 5.452, de 1º de maio de 1943. Aprova a Consolidação das Leis do Trabalho. Presidência da República. Brasília-DF. Acessado em maio de 2024, em https://www.planalto.gov.br/ccivil_03/decreto-lei/del5452.htm.
• CORREIO BRASILIENSE. Trabalho híbrido é o preferido de brasileiros, diz pesquisa. Acessado em maio de 2024, em https://www.correiobraziliense.com.br/euestudante/trabalho-e-formacao/2023/11/5138984-trabalho-hibrido-e-o-preferido-de-brasileiros-diz-pesquisa.html.
• DOCUSIGN. Segurança da Informação: conceito, função e como proteger dados sigilosos. Acessado em maio de 2024, em https://www.docusign.com.br/blog/seguranca-da-informacao.
• NA PRÁTICA.ORG. Qual a diferença entre trabalho remoto e home office? Acessado em outubro de 2025, em https://www.napratica.org.br/noticias/qual-a-diferenca-entre-trabalho-remoto-e-home-office.
• PONTOTEL. Trabalho remoto: entenda como funciona, o que diz a lei, principais vantagens e como aderir à empresa! Acessado em outubro de 2023, em https://www.pontotel.com.br/trabalho-remoto/.
• PWC. Modelos de trabalho pós-pandemia. Acessado em outubro de 2023, em https://www.pwc.com.br/pt/estudos/preocupacoes-ceos/mais-temas/2022/modelos-de-trabalho-pos-pandemia.html.
• PWC. Pesquisa global Hopes and Fears 2022 – A voz da força de trabalho. Acessado em outubro de 2023, em https://www.pwc.com.br/pt/estudos/servicos/consultoria-negocios/2022/voz-forca-trabalho.pdf.
• SÓLIDES. Trabalho remoto. Acessado em outubro de 2025, em https://solides.com.br/blog/trabalho-remoto/.