Los mejores 20 minutos de ejercicio a la semana

Si lo que buscas es tener excelentes resultados en poco tiempo esta actividad es para ti.

La electroestimulación es una tecnología alemana. Se basa en el uso de un chaleco, bandas en glúteos, piernas y brazos. Mediante el uso de electrodos se provocan contracciones involuntarias en los músculos y junto con una rutina de ejercicio, se logra ejercitar todo el cuerpo en sólo 20 minutos, logrando excelentes resultados.

La intensidad del ejercicio se regula de forma individual para cada una de las partes del cuerpo, lo que permite realizar cualquier tipo de entrenamiento, ya sea estático (para personas con problemas de movilidad), hasta una rutina dinámica con lo cual podrás obtener resultados de masa, volumen, definición muscular, quema de grasa, mejoramiento metabólico, entre otros.

Además, te ayuda a prevenir problemas como enfermedades cardiovasculares, lesiones articulares y sobrepeso.

Las clases son más personalizadas, ya que un entrenador de electrofitness puede atender sólo a dos personas al mismo tiempo, con lo cual aseguras un entrenamiento totalmente dirigido hacía tus necesidades.

Mitos y realidades de la electroestimulación

Aunque tiene la aprobación de muchos médicos del deporte y personal trainers, todavía corren algunos rumores sobre esta práctica. Te dejamos algunos mitos y realidades sobre el tema:

1.- Es peligroso. Para muchas personas la idea de tener pequeños shocks estimulando el cuerpo puede tener efectos secundarios que perjudicarían la salud de la persona. Sin embargo, por ello es importante acudir con los expertos. En entrevista con la cadena de electroestimulación más reconocida TecFit nos aseguran que es recomendable para las personas que apenas van iniciando en esta práctica acudir una vez a la semana por 20 minutos. Esto para empezar a acondicionar el cuerpo. Poco a poco, conforme avances las clases pueden ir incrementando, incluso el tipo de ejercicio.

2.- No necesitas esforzarte. Falso, la electroestimulación requiere completamente de tu esfuerzo y compromiso, no se trata únicamente de ponerte el chaleco y sentir los shocks. Cuando estás de hecho en una clase, tu coach te pondrá rutinas de calentamiento, estiramiento, planchas, lagartijas, pueden ser incluso combinaciones con ejercicios de boxeo y más. Lo que hará la electroestimulación será potenciar esa fuerza que ya estás generando al máximo.

¿Con quién puedo iniciar mis clases de electroestimulación?

Wellhub te ofrece más de 2,700 opciones para ejercitarte en donde quiera que te encuentres. Contamos con cadenas de actividad física importantes afiliadas a nuestra red, entre ellas: TecFit.

TecFit abrió su primera sucursal en el 2013, gracias a su gran aceptación, hoy cuentan con diversas sucursales a nivel nacional. Son pioneros en introducir la tecnología de la electroestimulación en México. Es una empresa que se compromete con sus clientes para otorgarles el mejor servicio y tecnología.

En TecFit podrás entrenar con electrodos en todo tu cuerpo, acompañado de un entrenador personal certificado y con tan sólo 20 minutos comenzarás a ver los resultados.

Increible ¿no? Revisa qué sucursales están cerca en nuestra App o sitio web y comprueba los beneficios y el excelente servicio que te brindan ¡Visítalos! En Wellhub, la elección es tuya.

Aquí te dejamos los datos de algunas sucursales que pertenecen a nuestra red

TecFit WTC

Dirección: Montesitos #38, Piso 1, local 5, Nápoles, CDMX

Tel: 55 90011268

TecFit Pedregal

Dirección: Periférico sur #4349, Plaza Imagen, Local 6, Jardines en la Montaña, CDMX.

Tel: 55 15575787

TecFit Plaza Inn

Dirección: Av. Insurgentes sur # 1971, Plaza Inn, Local 6, Guadalupe Inn, CDMX.

Tel: 55 56612807