Centro Sport Albalat, un abanico de actividades deportivas

El centro valenciano Sport Albalat es un espacio donde se aúnan con la mayor profesionalidad, el deporte y el relax. El deporte lo puedes disfrutar a través de un sinfín de actividades como musculación, natación, aquagym, Cicloindoor, Bodypower, Core, Kick Boxing, Cubba, Body Combat, Gap, Tono balance, Step, Budo Taijustsu, Cardio tono y Croos Training.

Entre sus actividades se pueden destacar las siguientes:

Aquagym: actividad basada en ejercicios de tonificación en la piscina que, aprovechan la resistencia que opone el agua al movimiento. Perfecta para trabajar problemas circulatorios, articulares y sobrecargas musculares en la espalda.

Natación infantil: cursos de natación infantil, para que aprendan de una forma divertida a nadar y perder el miedo al agua, con instructores totalmente cualificados.

Kick boxing: deporte de combate de origen japonés y desarrollo occidental en el cual se mezclan las técnicas del boxeo con las técnicas de patadas de algunas artes marciales como el kárate y el muay thai.

Budō Taijutsu: este método de laBujinkan se llama Bujinkan Budō Taijutsu, es una colección de nueve linajes marciales antiguos, conocidos como ryūha. Anteriormente se llamó Bujinkan NinpôTaijutsu, pero era conocido con el nombre genérico de Ninjutsu. Tres de las nueve escuelas que componen la Bujinkan, son de Ninjutsu.

Las otras seis son de Bujutsu que significa el Arte de guerra que comprenden Artes marciales tradicionales del Japón. La base del entrenamiento es el taijutsu que es el arte del cuerpo y se compone de métodos de lucha con o sin armas, que busca el manejo del cuerpo entero, como un todo. Los métodos sin armas se clasifican en tres categorías que son las formas de golpe, las formas de combates suaves o de luxación, y las habilidades en el movimiento del cuerpo.

Cross Training: El cross training o entrenamiento funcional completa el entrenamiento tradicional de musculación, y tiene por objeto trabajar un músculo aislado.Desde hace varios años, se ha convertido en un deporte tendencia, accesible a todos, que tiende a imponerse como la disciplina para mantenerse en forma. Se diferencia de los demás métodos por:

• La intensidad más elevada que en un entrenamiento clásico encadenando ejercicios que movilizan todos los músculos y un tiempo de recuperación corto (cuanto mayor es la intensidad, más difíciles son los ejercicios)
• Los movimientos funcionales hacen trabajar todas las cadenas musculares para producir un movimiento natural como correr, saltar, empujar, lanzar, tirar, etc.
• La gran diversidad de los ejercicios hace que las sesiones sean muy variadas y lúdicas.

Estos tres principios convierten el cross training en un método único y muy eficaz.

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