Kundalini Yoga mit Olympia

Eine 8-wöchige Kundalini-Yoga-Reihe Flexibilität gibt Halt ohne einzuschränken (Kurs auf Deutsch und/oder Englisch) Sat Naam, liebe Yoginis & Yogis, wir leben in einer Welt, die zunehmend komplexer und unübersichtlicher wird. Täglich begegnen uns mehr Informationen, Perspektiven und Widersprüche, als wir einordnen können. Zugleich gibt es Erfahrungen, die sich unserem Verstehen entziehen und uns mit Fragen zurücklassen, auf die wir nicht sofort eine Antwort finden. Flexibilität wird im Yoga oft zuerst mit dem Körper verbunden: mit einer beweglichen Wirbelsäule, offenen Hüften oder der Fähigkeit, tiefer in eine Haltung zu kommen.Aber was passiert, wenn wir Flexibilität weiter denken? Flexibilität bedeutet, auf das Leben reagieren zu können, ohne das eigene Zentrum zu verlieren. Sie bedeutet, offen für andere Meinungen zu sein, Bereitschaft für neue Ideen und ein neues Verständnis zu zeigen und Vertrauen zu entwickeln, auch wenn wir noch nicht wissen, wohin uns etwas führt. In dieser Kundalini-Yoga-Serie erforschen wir Flexibilität auf drei Ebenen, inspiriert von der Weisheit des Kundalini Yoga, sowie der Yoga-Psychologie und -Philosophie: * Körper: Kann mein Körper sich bewegen, loslassen, atmen und sich an Veränderungen anpassen? * Geist: Kann ich meine Perspektive verändern? Kann ich Unsicherheit aushalten und neugierig bleiben, anstatt sofort zu bewerten? * Gefühl/Emotion: Kann ich fühlen, was gerade da ist? Kann ich loslassen, vergeben und mit mir und anderen verbunden bleiben? Jede Stunde beinhaltet: ✨ KUNDALINI YOGA – Kriyas 🌬 ATEMARBEIT – Pranayama / Atemübungen 🧘 MEDITATION 🕊️ TIEFE ENTSPANNUNG Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. — Termine & Organisatorisches 🗓️ WANN? 8 Mittwoche | 19:00–20:15 Uhr 14., 21., 28. Oktober 4..11. 18., 25. November 02. Dezember 📍 WO? Institut für Yoga-Psychologie (IYP), Berlin-Kreuzberg Taborstraße 17, 10997 Berlin Der Eingang zum Yogastudio befindet sich direkt neben dem Eingang der Taborkirche auf der rechten Seite. Bitte klingelt bei eurer Ankunft bei „IYP – Praxis – Zen“ (unten rechts). 🌍 Unterricht auf Deutsch und Englisch