inviting movement - Gartenstudio

FLUENTBODY ist eine Kombination aus Bewegung, Tanz und somatischer Körperarbeit, die Menschen dabei hilft, liebevoll und großzügig mit dem eigenen Körper und Geist umzugehen. Diese 60 Minuten bringen dich (zurück) in die Verbindung mit deinem Körper und dem gegenwärtigen Moment. Du wirst dich garantiert bewegen, schwitzen, fühlen und einiges wieder ordentlich durchschütteln. Du wirst sanft durch eine intuitive Bewegungsreise geleitet, die dich sowohl pusht als auch erdet. Komm einfach genau so, wie du bist: Es sind absolut keine Tanz- oder Bewegungserfahrungen nötig! Lis ist eine zertifizierte Trainerin, ausgebildet von der Gründerin der Methode, Florencia Lamarca MOBILITY FLOW YOGA ist ein dynamischer Ganzkörperkurs, der kreative Flows, Kraft und Beweglichkeit miteinander verbindet. Ziel dieses Kurses ist es, durch achtsame, gut angeleitete Sequenzen Stabilität, Flexibilität und Körperbewusstsein aufzubauen. Mit einem somatischen Ansatz und klaren Ausrichtungshinweisen bist du eingeladen, dich genau so zu bewegen, wie es sich für DICH gut anfühlt, um voll und ganz in deinem Körper und auf deiner Matte anzukommen. Es werden Variationen und Hands-on-Hilfestellungen angeboten. Das Ganze findet in einer kleinen Gruppe statt, sodass genug Raum für persönliche Betreuung und Fragen bleibt. MOBILITY & STRENGTH: Nach einem langen, durchgetakteten Tag ist das hier genau der richtige Ort, um lockerzulassen. Mobility & Strength ist ein Bewegungskurs, der Mattenarbeit mit Übungen im freien Raum, sanften akrobatischen Elementen und intuitivem Movement verbindet. Das hilft dir dabei, Koordination, Kraft und Raum in deinem Körper zu finden. Weniger strukturiert als Yoga, spielerischer als ein klassisches Workout: Dieser Kurs lädt dich ein, zu entdecken, was dein Körper alles kann, wenn du ihm gleichzeitig ein bisschen Freiheit und Richtung gibst. Wir bewegen uns durch den Raum, bauen funktionelle Kraft auf und haben jede Menge Spaß dabei. Es ist keine Vorerfahrung nötig – einfach nur Neugierde und Lust darauf, dich in einer kleinen Gruppe auszuprobieren.