Coach für Bewegung und Ernährung - Waldbühne

Training bei CHRISTINA-Dein Coach für Bewegung und Ernährung bedeutet ein vielfältiges effektives und motivierendes In-und Outdoor-Training. Beim Tabata verbessern wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Yin Yoga ist eine sehr gute Ergänzung zum Tabata Training. Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der überwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Die Posen werden ohne Muskelspannung einige Minuten lang gehalten, um Verklebungen in den tiefer liegenden Faszien zu lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke zu stärken und Körper sowie Geist zu entspannen.