Hoop Plus Fit 2

Hula-Hoop ist der perfekte Weg, um fit zu werden, stark zu bleiben – und ein genialer Partytrick, mit dem du vor deinen Freunden angeben kannst! Ich wechsle den Fokus wöchentlich zwischen Fitness-Hooping und Trick-Kursen ab. Die fitnessorientierten Kurse starten mit Übungen zur Stärkung deiner Core-Muskulatur. Wir arbeiten hauptsächlich mit dem Reifen um die Taille (Waist Hooping), um genau die Kraft und Kontrolle aufzubauen, die du brauchst, um dich ganz frei mit dem Reifen um die Hüften zu bewegen und deinen Flow zu verbessern. In den Trick-Kursen trainieren wir neue Skills und feilen Schritt für Schritt an einer besseren Technik. Ich zerlege die Tricks in kleine, machbare Zwischenschritte, die wir als Bausteine nutzen, um den Trick zu knacken. Außerdem bringe ich dir die Tricks in kleinen Sequenzen bei, damit du von Anfang an lernst, flüssig in die Bewegungen hinein- und wieder herauszukommen – und wie du deine Moves perfekt auf den Takt der Musik abstimmst. Neben dem regulären Kurs veranstalte ich auch die „The Hoop Plus Jam“. Das ist eine offene Trainings-Session mit einem Live-DJ jede Woche. Es gibt dort eine fette Soundanlage, damit du die Musik richtig spüren und voll in deinen Flow eintauchen kannst. Werd fit! Lern Tricks! Finde deinen Flow!