Pilates Up Berlin mit Shirin - Kreuzberg

Es geht wieder los. Die Studios dürfen öffnen. Meine Pilateskurse in Kreuzberg, finden im schönen A Compas Studio&Location statt. Das Studio ist nur 2 Gehminuten vom U-Bahnhof Südstern entfernt. Hasenheide 54, 10967 Berlin, Höfe am Südstern. Laufe vom Bahnhof die Hasenheide auf der linken Seite ein Stück zurück. Das Studio befindet sich auf dem Hinterhof 3. Eingang links neben der schönen Terrasse. Außerdem gibt es noch einen Eingang zu den Höfen über die Körtestraße. Bitte sei mindestens 15 Minuten vor Kursbeginn im Studio, damit genug Zeit zum einchecken ist und wir pünktlich anfangen können. Bei allen Fragen zu den Kursen erreichst Du mich telefonisch/WhatsApp unter 0171/7729568 oder per Mail info@pilatesupberlin.de Pilates Matte, Open Level Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das darauf abzielt, deine gesamte Muskulatur zu stärken. Dadurch können Körperbeschwerden gelindert werden, die durch Alltagsbelastungen oder Fehlhaltungen entstanden sind. Pilatesübungen kräftigen die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie den Beckenboden. Pilates verhilft dir zu einer stärkeren, gesunden Körpermitte. Mobilität des gesamten Rückens und Stabilisierung des Schultergürtels werden erreicht. Durch die Mobilisation der Wirbelsäule wird auch eine Grundlage zur Haltungsverbesserung geschaffen. Die Kurse sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen werden an das Trainingslevel jedes Einzelnen angepasst. Pilates Barrre, Open Level In diesem Kurs werden die Grundprinzipien der Pilatesmethode mit einfachen Ballettübungen kombiniert. Die erste halbe Stunde trainieren wir an der Ballettstange. In der zweiten Hälfte folgen Pilatesübungen auf der Matte.