Alpines Eisbaden

Alpines Eisbaden in München - Gemeinsam die Kälte erleben! Taucht ein in das unvergessliche Abenteuer des Eisbadens in München! Lasst uns gemeinsam die kalte Jahreszeit mit einer erfrischenden und belebenden Erfahrung begrüßen. Wann: ab 17.10.2026, regelmäßig Mittwochs um 7:30 Uhr (bis 8:15 Uhr) und Samstags um 9:00 Uhr (bis 10:00 Uhr) Wo: Isarpark, 81541 München (siehe Google Maps Link) Programm: - Treffpunkt am Isarpark - Gezieltes Breathwork & meditatives Atemtraining - Warm-up Aktivitäten vor dem Eisbaden - Gemeinsames Eisbaden in der Isar - Anschließend Aufwärmen mit Tee - Spaß und soziales Miteinander Warum mitmachen? - Longevity-Boost: Aktivierung des braunen Fettgewebes für metabolische Gesundheit und Anti-Aging - Reset: Physischer und mentaler Reset durch Kältereiz – Stressresilienz trainieren - Breathwork-Foundation: Atemtechniken für bessere Oxygenierung und nervales Gleichgewicht - Wissenschaftlich fundiert: Basierend auf der IceBAT-Studie der TU München - Einzigartiges und erfrischendes Erlebnis - Knüpfen neuer Kontakte und Spaß in der Gruppe Was mitbringen? - Badekleidung - Badelatschen oder wasserfeste Schuhe - Handtuch und warme Kleidung zum Wechseln - Teetasse für unseren eigenen „ICE-TEA" danach :) - Gute Laune und Abenteuerlust! Anmeldung: per WhatsApp (017680514808) oder per Mail (alpines-eisbaden@outlook.com). Wir fügen euch anschließend gerne zu unserer WhatsApp-Gruppe hinzu. Alternativ könnt ihr auch direkt über unsere Webseite (https://www.alpines-eisbaden.com) einen Termin buchen. Folgt uns: Instagram @alpineseisbaden für Updates und weitere Informationen! Wir freuen uns auf euch, Clara & Max