VICKYANNASOPHIE @Anamshala Schwabing

Morning Yoga – Slow Flow & Breath | Donnerstag 7:30–8:30 Uhr Starte deinen Tag mit mehr Ruhe, Präsenz und Verbindung zu dir selbst. Diese Klasse verbindet Yoga, Atemarbeit und somatische Körperwahrnehmung zu einer ruhigen, nervensystem-orientierten Morgenpraxis. Wir beginnen mit einer geführten Meditation, bewusster Atemarbeit sowie sanften somatischen Übungen – begleitet von tibetischen Klangschalen und Koshis – bevor wir in einen langsam aufgebauten, kraftvollen Vinyasa Flow übergehen. Die Bewegungen sind bewusst geführt, fließend und können körperlich fordernd sein, ohne den Fokus auf Leistung zu legen. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Atem und die Verbindung zu dir selbst. Jede Stunde wird von einem Thema begleitet, das sich durch Meditation, Atem und Bewegung zieht und die Praxis zu einer Erfahrung macht, die über die Asanas hinausgeht. Die Stunde ist für alle Levels geeignet und richtet sich an alle, die ihren Tag nicht im Stress, sondern mit Klarheit, innerer Stabilität und Präsenz beginnen möchten. 📍 Anamshala Schwabing – nur 2 Gehminuten vom Bonner Platz entfernt. Ich freue mich darauf, mit dir in den Tag zu starten. Deine Vicky