Startplatz am Mediapark

In diesem Kurs nimmst du dir Zeit, die Positionen (Asanas) länger zu halten, um deinen Körper ganzheitlich zu dehnen und zu entspannen. Durch das bewusste Verweilen in den Positionen verbesserst du deine Mobilität, Flexibilität und Durchblutung. Finde innere Ruhe und fördere erholsamen Schlaf für deine optimale Regeneration. Der Kurs ist für alle Levels geeignet. Zu jeder Position gibt es verschiedene Varianten, sodass du deine Praxis individuell anpassen kannst. Auf Wunsch gebe ich dir sanfte Hilfestellungen zur Ausrichtung. Ergänzt wird meine Praxis durch Pranayama (Atemübungen) und den Einsatz von ätherischen Ölen, die den Entspannungseffekt intensivieren können. Ich bin überzeugt davon, dass es dir nach meiner Praxis ganzheitlich besser gehen wird und freue mich schon auf dich! (Matten und Hilfsmittel stelle ich dir kostenlos zur Verfügung.)