Yoga ist für jede*n möglich, unterstützt dich im Alltag und schenkt dir Hilfe zur Selbsthilfe. Yoga macht das Leben ein Stück leichter. Aktuelle Kursangebote in der Übersicht: Yin Yoga – Sanfte Entspannung: Genieße Yin Yoga entweder als abgeschlossenen Kurs oder buche deine Termine ganz flexibel einzeln. Mittwochs: 18.03. bis 15.03. | 19:30 – 21:00 Uhr Donnerstags: 19.03. bis 16.03.26 | 19:30 – 21:00 Uhr Hatha Yoga sanft (Präventionskurse): Ideal für alle, die eine sanfte Praxis suchen. Aktuell sind noch jeweils 2 Plätze frei! Mittwochs: 21.05. bis 08.07. | 19:30 – 21:00 Uhr Donnerstags: 22.05. bis 16.07. | 19:30 – 21:00 Uhr Detaillierte Beschreibungen zu den Inhalten findest du direkt hier auf der Webseite. Spezielles Angebot: Individuelle Begleitung Ein besonderes Herzensanliegen ist mein Angebot für Menschen mit und nach einer Krebserkrankung sowie für Menschen, die mit Fatigue, Multipler Sklerose oder Parkinson leben. Yoga bei Krebs wird mittlerweile sogar in den offiziellen S3-Leitlinien der Komplementärmedizin empfohlen, um den Umgang mit der Erkrankung zu erleichtern. Mein Ziel ist es, dich achtsam zu begleiten und gemeinsam Wege zu finden für: Die Förderung deiner Lebensqualität und Entspannung Ein verbessertes Körpergefühl und eine tiefere Schlafqualität Einen bewussten Umgang mit Ängsten, depressiven Stimmungen oder körperlichen Nebenwirkungen der Therapie (wie Übelkeit oder Schmerz) Deine private Yogastunde: In diesen Einzelsitzungen (60 oder 90 Minuten) stehen deine aktuelle Verfassung und deine Bedürfnisse im Mittelpunkt. Nach einem persönlichen Vorgespräch gestalten wir eine individuell angepasste Stunde mit Atemübungen (Pranayama), sanften Körperhaltungen (Asanas) und wohltuenden Entspannungstechniken. Die Förderung deiner Selbstwahrnehmung und die Stärkung deiner Selbstwirksamkeit sind dabei die Grundpfeiler meiner Arbeit. Durch meine langjährige Tätigkeit als Pflegefachkraft in der Onkologie der Uniklinik Mainz bin ich mit den Herausforderungen und Nebenwirkungen medizinischer Therapien bestens vertraut. Hier kann Yoga eine wertvolle, unterstützende Ergänzung sein. Ich freue mich auf dich! Bei Fragen oder zur Terminvereinbarung schreib mir einfach eine E-Mail oder ruf mich an.