Animal Flow® Outdoor - Mobility & Movement

WhatsApp Gruppe mit Infos zu kurzfristigen wetterabhängigen Änderungen: https://chat.whatsapp.com/L3b7VS58Z4L5Hphu2JD2Zz Animal Flow® – Functional Mobility & Movement Animal Flow® ist ein dynamisches Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Fließende Bewegungen verbinden Mobilität, Kraft, Stabilität und Koordination zu einem intensiven und gleichzeitig spielerischen Workout. Der Kurs verbessert deine Beweglichkeit, Körperkontrolle und funktionelle Stärke und fordert den ganzen Körper – vom Core über Schultern bis zur Hüfte. Der Fokus liegt auf kontrollierten Bewegungsabläufen, fließenden Übergängen und sauberer Technik. So entsteht ein Training, das sowohl kräftigt als auch deine Bewegungsfreiheit erweitert. Der Kurs richtet sich an sportlich aktive Teilnehmer:innen, die Spaß an Bewegung haben und ihren Körper auf neue Weise fordern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – du kannst jederzeit einsteigen. Treffpunkt / Standort Sportpionierpark Köln Wenn du von der McDonald's Seite kommst, geh bitte nicht zum ersten Calistenics-Platz, sondern ein Stück weiter geradeaus runter. Dort kommt nochmal ein Bereich mit Trainingsstangen - genau dort findet der Kurs statt. Bitte mitbringen: Getränk und bequeme Kleidung. Wir trainieren vorzugsweise barfuß, alternativ mit leichten Sportschuhen. Eine Matte ist nicht erforderlich.