Leolina Moves

Willkommen bei Leolina Moves 🤍 Wenn du deinen Kopf für eine Stunde ausschalten und dir selbst etwas Gutes tun möchtest, bist du hier genau richtig. Die Basis meiner Pilates Kurse bilden die klassischen Pilates-Prinzipien: kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung, Konzentration und eine saubere Ausführung. Die Übungen selbst dürfen dabei auch mal moderner sein. Die Grundlage bleibt aber immer klassisches Pilates. Manchmal ist es gar nicht der Körper, der nicht mehr kann, sondern der Kopf, der zuerst aufgibt. Genau da setzen wir an. Wir bleiben konzentriert bei der Bewegung und schauen, was wirklich noch möglich ist. So lernen wir, die Signale des Körpers besser wahrzunehmen und Kopf und Körper wieder miteinander zu verbinden. Ohne dabei über die eigenen Grenzen zu gehen. Durch die langsame und kontrollierte Ausführung bleibt deine Aufmerksamkeit bei dir und deinem Körper. Der Kopf wird leiser und du kannst für einen Moment einfach bei dem sein, was du gerade tust. Genau das hilft dabei, runterzufahren, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen. Du musst dabei nichts leisten und auch nicht perfekt sein. Es geht nicht um Vergleich oder darum, wer die Übung am besten kann. Du kommst so, wie du bist, und arbeitest mit dem, was heute da ist. Come as you are. 🫶🏻 Neben den regulären Kursen gibt es einmal im Monat ein Pilates Special. Auch hier bleibt die Arbeit auf der Matte auf Basis der klassischen Pilates-Prinzipien, bekommt aber jedes Mal einen eigenen musikalischen Schwerpunkt. Außerdem gibt es einmal im Monat „Flow into Yin“, eine ruhigere Yoga-Einheit zum Runterfahren und Entspannen. Du findest Leolina Moves an zwei Standorten in Nürnberg und kannst dich neben den regulären Pilateskursen jeden Monat auf ein Special freuen. Pilates, Yoga & Specials. Come as you are.