Yoga & Pilates mit Manu im Manoah Zentrum

Mein Vinyasa Flow den ich unterrichte, ist sehr kraftvoll und ich verbinde Vinyasa mit Hatha Yoga und teilweise am Ende mit Yin Yoga. Lass dich durch eine fließende, kraftvolle und dynamische Stunde leiten. Sowohl für sportliche Anfänger geeignet , als auch Fortgeschrittene Yogis. Beim Pilates trainierst du deine Tiefen Muskulatur in Verbindung mit einer speziellen Atemtechnik um dein „Powerhouse“ zu aktivieren, bestehend aus Korsettmuskel, Zwerchfell, Beckenboden und der tiefliegenden unteren Rückenmuskulatur. Zitat Johann Pilates: „alle Kraft kommt aus der Körpermitte“ Facebook: https://m.facebook.com/manuela.schmid.1976/