Im "Das Gesundheitszentrum" in der Ulmer Straße 41 trainieren wir DEINEN Beckenboden: Der Beckenboden ist ein sehr wichtiger Muskel, auch wenn du ihn im Alltag kaum wahrnimmst. Ist er zu schwach, kann es zu Inkontinenz kommen – vor allem beim Lachen, Husten, Niesen, Laufen, Springen oder beim Heben schwerer Gegenstände. Spätestens dann wird es Zeit für ein gezieltes Beckenbodentraining. Noch besser ist es natürlich, du beugst mit den richtigen Übungen rechtzeitig vor. Der Beckenboden lässt sich ganz einfach gezielt trainieren, ein paar Minuten täglich reichen dafür völlig aus.​ Die Beckenbodenmuskulatur wird bereits durch Bewegungsmangel und viel Sitzen geschwächt. Auch Übergewicht und eine schlechte Haltung können ihr zusetzen. Beckenboden-probleme wie eine Belastungsinkontinenz können auch durch eine Geburt ausgelöst werden. ​ In diesem Kurs wird das Wissen über den Beckenboden mit praktischen Übungen kombiniert und der bewusste Umgang mit dem Beckenboden gefestigt. ​