Hatha Yoga mit Melanie Dosch | Ganesha Yoga Lounge

Dieser Kurs schenkt dir eine wöchentliche Auszeit für Körper und Geist. In 75 Minuten verbindest du fließende Bewegungen und gehaltene Positionen mit Dehnungen, bewusster Atmung und Entspannung. Die Stunden enthalten ruhige und regenerierende Elemente ebenso wie kräftigende Sequenzen zur Stärkung deiner Muskulatur – immer mit Fokus auf Achtsamkeit und dein Wohlbefinden. So kannst du Stress abbauen, Verspannungen lösen und gleichzeitig Kraft sowie Stabilität aufbauen. Der Kurs ist für Erwachsene jeden Alters geeignet – egal ob du Yoga neu entdeckst oder bereits Erfahrung hast – und bietet dir Raum zum Abschalten, Auftanken und neue Energie sammeln.