Wir trainieren in einer kleinen Gruppe im Familienzentrum Unterschleißheim. Ein intensives und zugleich sanftes Ganzkörpertraining aus Pilates und Yoga, das Atem und Bewegung miteinander verbindet. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur (Powerhouse: Bauch, Beckenboden, Rücken), kombiniert mit fließenden Yoga-Bewegungen. So entsteht ein effektives Workout, das Kraft, Beweglichkeit und Entspannung vereint. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Für Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung!