Herzlich willkommen! Es ist schön, dass du den Weg auf die Matte suchst. Egal, ob du kraftvoll in den Tag starten, dich am Abend auspowern oder in tiefer Entspannung zur Ruhe kommen möchtest – hier findest du den passenden Raum für deine Praxis. Ganz wichtig: Bitte vereinbare alle Termine vorab direkt mit mir. Du erreichst mich per E-Mail unter info@yoga-methe.de oder telefonisch unter 089 / 307 89 741. Dein Kursplan im Überblick Guten Morgen Flow (All Level): Dienstag und Donnerstag von 07:45 bis 08:45 Uhr. Wir treffen uns zu einem mobilisierenden Vinyasa Flow, um gemeinsam aufzuwachen, uns zu strecken und schließlich kräftig in den Tag zu starten. Eine kurze Entspannung rundet die Stunde ab, bevor dein Tag richtig losgeht. Feierabend Flow (Level 1-2): Mittwoch von 19:50 bis 21:05 Uhr. Ein dynamischer Vinyasa Flow, bei dem wir mit unserem Körper spielen, hin und wieder eine Armbalance einbauen und unsere Kraft spüren. Atem und Bewegung werden koordiniert, um den Tag mit einem Lächeln auf den Lippen zu beenden. Yin Yoga (All Level): Donnerstag von 20:15 bis 21:30 Uhr. Wir dehnen das Bindegewebe und die Faszien, indem wir Asanas ohne Muskelspannung lang halten. Dies reduziert Stress, fördert die Achtsamkeit und führt zu einer Tiefentspannung, die ideal ist, um anschließend direkt schlafen zu gehen. Healing Sound (All Level): Einmal im Monat, Freitag von 18:00 bis 19:00 Uhr. Die harmonischen Klänge der Singing Bowls führen dich auf eine meditative Klangreise. Es gibt nichts zu tun, außer den Frequenzen zu lauschen, die den Körper durchfluten, Blockaden lösen und Raum für tiefe innere Ruhe schaffen. Sunday Slow Flow (Level 1): Ein- bis dreimal pro Monat von 09:30 bis 10:30 Uhr. Erst Yoga, dann Frühstück. Dieser kraftvolle und mobilisierende Flow lädt dazu ein, Anspannungen abzubauen und mit viel Leichtigkeit sowie Balance perfekt in den Sonntag zu starten. Zusammenfassung: Mein Angebot bietet abwechslungsreiche Yoga-Stile für jedes Bedürfnis: Von energetisierenden Vinyasa-Stunden am Morgen und Abend über ruhiges Yin Yoga zur Stressreduktion bis hin zu heilsamen Klangreisen und entspannten Sonntags-Flows. Alle Level sind willkommen, um gemeinsam Kraft und Balance zu finden.