Dieser Yogakurs findet jeden Montag um 18:00 statt und ist für Anfänger bis Mittelstufe geeignet. Hier erwartet dich eine ausgewogene Praxis aus achtsamen Körperhaltungen (Asanas), bewusster Atmung (Pranayama) und entspannende Phasen zur Regeneration. Yoga ist Ideal um den Körper zu stärken, Flexibilität aufzubauen und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Ich bin Laura, zertifizierte Yogalehrerin seit 2016. Persönlich praktiziere ich Yoga seit 2015 und seitdem ist es ein Teil meines Lebens. Meine Yogalehrerausbildung habe ich bei Sivananda absolviert und danach 4 Jahre im Sivananda Yoga Retreat Haus in Österreich gelebt und unterrichtet. Seit 2021 unterrichte ich regelmäßig in verschiedenen Studios in Berlin. Mir ist wichtig, Yoga für alle Menschen, jung oder alt, beweglich, unbeweglich, gesund und krank, Menschen mit Beeinträchtigungen, zugänglich zu machen. Das heißt, jeden Körper individuell abzuholen. Es geht nicht darum Höchstleistungen zu erzielen, sondern die eigenen Grenzen zu respektieren, eine ausgewogenene Balance zwischen Anspannung und Endspannung zu schaffen und sich Zeit für eine 10-20 minütige Endentspannung zu nehmen. Ziel ist, ein Gefühl der Einheit zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Jeder ist willkommen, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Der Standort befindet sich 75 m von der Bushaltestelle Teltowkanal der Linie 186 und 563 m von der Haltestelle Leonorenstr/ Siemensstr. der Linie 284 entfernt. Buche einfach einen Kurs über die Webseite: www.yoga-oase-berlin.de/veranstaltungen und lerne mich kennen. Wenn du Fragen hast, stehe ich dir jederzeit gerne zur Verfügung. Ich freue mich auf dich.