Bootcamp @ Unkel Grundschule // Mark Schaffrath

TREFFPUNKT / INFOS: - Auf dem Schulhof an der Baumallee. - Parkplätze direkt an der Grundschule. - Toilette im Eingangsbereich der Sporthalle. - Anmeldefrist: 72 Std. vor Kursbeginn - Anmeldeprozess: Telefon/WhatsApp/SMS: +491773452939 oder per Mail: info@markschaffrath.de Outdoor Fitness - TRX Suspension Training & Bodyweight Training Functional Training mit dem TRX / Sling Trainer (oder Bodyweight) in Urlaubsumgebung, grundlegende Bewegungsmuster mit/ohne Slingtrainer, Joint Mobility (CARs), u.v.m.. Der Kurs ist darüber hinaus als Rehasport Kurs im Bereich Orthopädie zertifiziert und anerkannt. Vorteile & Ziele: Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination, Flexibilität und Mobilität, hoher Alltagstransfer, Gemeinschaftserlebnis, positive Effekte der Natur, u.a. Zielgruppe: Alle Interessierten, für Anfänger & Fortgeschrittene (individuelle Anpassung) & Alle mit einer orthopädischen Diagnose Trainer: Mark Schaffrath (Fitnessfachwirt IHK / Bachelor Professional of Physical Fitness CCI) Was soll ich mitbringen?: - Empfehlung: eigener Sling-Trainer & mindestens 120 cm lange Bandschlinge. Mehr Infos zum Material unter https://www.markschaffrath.de/trx oder auf Anfrage. Alternativ Teilnahme ohne Sling Trainer mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight) - Matte (z.B. Gymnatik- oder Yogamatte) - Handtuch - dem Wetter angepasste Kleidung - Getränk, evtl. Energie(rie)gel   Weitere Infos: https://www.markschaffrath.de/outdoor-fitness https://www.markschaffrath.de/reha-sport