Deepwork mit Lilo @ Sportschule Shintai

Ich biete auf Wellhub einmal wöchentlich (dienstags morgens von 8-9 Uhr) einen Kurs an, weil ich selbst so gerne Deepwork mache. Natürlich verfüge ich über die entsprechende Zertifizierung als Trainerin. Deepwork™ ist ein funktionelles Ganzkörper-Barfußtraining mit dem eigenen Körpergewicht. Das Kursformat kombiniert Elemente aus Yoga, Cardio- und Krafttraining und ist aus meiner Sicht die ideale Mischung, um nach einer Stunde ohne viel Equipement und Aufbauzeit etc. richtig (!) ausgepowert, aber auch wieder entspannt zu sein. Yin und Yang, Baby!