Kathleen Gräning Yoga

Yoga ist ein Weg zur Stärkung und Entspannung von Körper und Geist. Durch die Vereinigung beider wird eine intensivere Körperwahrnehmung geschult, Stress abgebaut und die Muskulatur gekräftigt. Dadurch können Rückenbeschwerden und Stresskrankheiten sowie andere Formen von körperlicher Beeinträchtigung verringert werden. Es werden auch Entspannungstechniken und Atemübungen in meiner Yogastunde erlernt, denn Yoga kann auch ein Weg nach innen sein und emotionale Blockaden lösen – der Praktizierende erlernt Akzeptanz und Geduld. Damit kann er seinen beruflichen und privaten Alltag besser meistern, er ist gelassener, offener für neue Herausforderungen. Yoga wirkt sich positiv auf alle Bereiche des Lebens aus. Es fördert die Beweglichkeit, Motivation, Konzentration und Lebensfreude.