Hortensia Hatha Yoga - Praxis Groger & Schottmeier

Yoga hilft dir, die Präsenz gegenüber dir selbst und der Welt zu stärken und deinen eigenen Körper besser wahrzunehmen. Im Unterricht helfe ich jedem Schüler und jeder Schülerin, die inneren Gefühle zu spüren und eins mit dem eigenen Körper zu werden. Wir leben oft in einer tiefen Konditionierung, durch die die Verbindung zu unserem wahren Wesen verloren geht. Die Asanas (Haltungen) helfen dir dabei, diese Verbindung zu dir selbst wiederzufinden. Es gibt keine unterschiedlichen Niveaus: „Der Schüler muss sich nicht an Yoga anpassen, sondern Yoga passt sich dem Schüler an“. Im Unterricht begleite ich dich und alle anderen Teilnehmenden, damit sich jeder – je nach den individuellen Kapazitäten – an der richtigen Stelle des eigenen Körpers befindet. Ich beende jede Yogastunde mit Dhyâna, einer kurzen Meditation, um diesen ruhigen und friedvollen Zustand voll und ganz genießen zu können. Über mich: Willkommen auf meiner Seite! Mein Name ist Hortense Rigot und ich bin leidenschaftlich dem Yoga verbunden – eine Praxis, die mich täglich begleitet und die ich seit November 2023 in Berlin mit Freude weitergebe. Ich habe eine 900-Stunden-Ausbildung an der Französischen Yogaschule in Paris absolviert, einer Schule, die für ihren tiefgehenden und umfassenden Ansatz bekannt ist. Über einen Zeitraum von vier Jahren habe ich verschiedene Aspekte des Yoga erlernt und vertieft, insbesondere Hatha Yoga, aber auch Anatomie, indische Philosophie, die Geschichte des Hinduismus und viele weitere ergänzende Disziplinen. Diese Ausbildung hat es mir ermöglicht, Yoga in seiner Gesamtheit zu verstehen – weit über die reine körperliche Praxis hinaus – und mir das nötige Wissen sowie die Werkzeuge zu geben, um dir ein fundiertes und ausgewogenes Unterrichtsangebot zu bieten.