Refuel - Volkspark Friedrichshain

Refuel ist eine völlig neue, inspirierende Art, Körper und Geist fit zu machen. Es kombiniert die wissenschaftlich belegten Vorteile klassischer Musik mit den positiven Wirkungen von Bewegung in Ihrem individuellen Tempo. Genießen Sie ein auf Mobilität und Cardio fokussiertes Warm-up mit modernen Klavierstücken, das Ihren Puls in Schwung bringt und Ihre Gelenke und Ihren Geist lockert. Im Anschluss erwarten Sie einzigartige Cardio-Kickbox-Übungen: Sie boxen und treten im Takt kraftvoller Instrumentalmusik, heben Ihre Stimmung und verbessern Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Der letzte Teil, begleitet von beeindruckenden klassischen Stücken, bietet Ihnen Raum, jeglichen Stress abzubauen. Intensive Dehnübungen verbessern Ihre Flexibilität und ermöglichen Ihnen mehr Bewegungsfreiheit im Alltag. Sie verlassen das Studio fitter und stärker, voller Energie und mit einem tiefen Gefühl der Ruhe. Reduzieren Sie Stress, verbessern Sie Ihre Stimmung, steigern Sie Ihre Konzentration und werden Sie mental und körperlich fitter – und entdecken Sie dabei großartige Musik von talentierten Musikern. Schwierigkeitsgrad: Anfänger, Fortgeschrittene