Refuel - Volkspark Friedrichshain

Refuel is a joyful, brand new way for you to get fit in body and mind, combining the scientifically proven benefits of classical music with the benefits of moving your body at the level that feels right for you. Enjoy a mobility-cardio focused warm-up accompanied by modern piano pieces to get the heart rate going, the joints and mind loosened. Uniquely designed cardio-kickboxing routines follow - you will punch and kick in time to powerful instrumental music, boosting your mood and improving cardiovascular-health, strength, coordination and agility. The final section, accompanied by stunning classical pieces, provides you with space to fully let go of any stress you may be holding onto. Deep-stretching will improve flexibility so you can move more freely in the day-to-day. You leave fitter and stronger, feeling energised yet with a deep sense of calm. Reduce stress, improve mood, enhance focus and become fitter mentally and physically, all whilst discovering incredible music from talented musicians. Level: Beginner, intermediate To find us in Volkspark, head towards the Märchenbrunnen, then walk through to Delphinbrunnen, then Refuel is located on the right hand side in the grass area. For any problems, join the WhatsApp group and send a message: https://chat.whatsapp.com/IttQeQx3xpUCPib6lZ0F5n? ——— Refuel ist eine völlig neue, inspirierende Art, Körper und Geist fit zu machen. Es kombiniert die wissenschaftlich belegten Vorteile klassischer Musik mit den positiven Wirkungen von Bewegung in Ihrem individuellen Tempo. Genießen Sie ein auf Mobilität und Cardio fokussiertes Warm-up mit modernen Klavierstücken, das Ihren Puls in Schwung bringt und Ihre Gelenke und Ihren Geist lockert. Im Anschluss erwarten Sie einzigartige Cardio-Kickbox-Übungen: Sie boxen und treten im Takt kraftvoller Instrumentalmusik, heben Ihre Stimmung und verbessern Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Der letzte Teil, begleitet von beeindruckenden klassischen Stücken, bietet Ihnen Raum, jeglichen Stress abzubauen. Intensive Dehnübungen verbessern Ihre Flexibilität und ermöglichen Ihnen mehr Bewegungsfreiheit im Alltag. Sie verlassen das Studio fitter und stärker, voller Energie und mit einem tiefen Gefühl der Ruhe. Reduzieren Sie Stress, verbessern Sie Ihre Stimmung, steigern Sie Ihre Konzentration und werden Sie mental und körperlich fitter – und entdecken Sie dabei großartige Musik von talentierten Musikern. Schwierigkeitsgrad: Anfänger, Fortgeschrittene Um uns im Volkspark zu finden, gehen Sie Richtung Märchenbrunnen, dann weiter zum Delphinbrunnen. Refuel befindet sich anschließend auf der rechten Seite im Grasbereich. Bei Fragen oder Problemen treten Sie unserer WhatsApp-Gruppe bei und schreiben Sie uns: https://chat.whatsapp.com/IttQeQx3xpUCPib6lZ0F5n?