Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yogaart, bei der Du zur Ruhe kommst und Dich intensiv dehnst. Die Übungen werden meist im Sitzen oder Liegen ausgeübt und über mehrere Minuten gehalten. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen. Man konzentriert sich auf das Hier und Jetzt und kann körperlich als auch geistig zur Ruhe kommen. Im Yin Yoga geht es darum, den Körper zu erkunden und zu erspüren und es ist das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga. Yin Yoga lädt dich ein, tief in die Praxis der Dehnung und Entspannung einzutauchen.