Morning Pilates – Start Your Day With Balance and Energy 🕒 Monday 07:45–08:30 📍 c/o Erkenntnishaus, Gerokstraße 15, 70184 Stuttgart Begin your morning with a revitalizing Pilates class designed to awaken your body and calm your mind. Through controlled movement, conscious breathing and a balanced mix of strengthening and stretching exercises, this class helps you: improve posture and core stability release tension in the neck, shoulders and lower back increase strength, flexibility and body awareness start the day grounded, calm and energized Suitable for all levels – beginners welcome. 🧘‍♀️ Mats are provided. 🚿 A bathroom and changing room are available on site. Leave the class feeling refreshed, centered and ready for your day. -------------------------------------------------------------------------------------------- Morning Pilates – Starte deinen Tag mit Balance und Energie 🕒 Montag 07:45–08:30 📍 c/o Erkenntnishaus, Gerokstraße 15, 70184 Stuttgart Beginne deinen Morgen mit einer wohltuenden Pilates-Einheit, die Körper und Geist sanft aufweckt. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und einen ausgewogenen Mix aus Kräftigung und Dehnung unterstützt dich dieser Kurs dabei: die Haltung und deine Core-Stabilität zu verbessern Verspannungen im Nacken, in den Schultern und im unteren Rücken zu lösen Kraft, Flexibilität und Körperwahrnehmung zu steigern den Tag ruhig, fokussiert und voller Energie zu starten Für alle Level geeignet – auch für Einsteiger*innen. 🧘‍♀️ Matten sind vorhanden. 🚿 Ein Badezimmer und ein Umkleideraum stehen vor Ort zur Verfügung. Verlasse den Kurs erfrischt, zentriert und bereit für deinen Tag.