Susanne Helmer Yoga & Holistic Health

Susanne unterrichtet ein kraftvolles, zugleich meditatives und achtsames Yoga. Der Focus liegt dabei darauf mit Klarheit und innerer Ruhe eine präzise Ausrichtung zu finden um den Körper zu stabilisieren, den Geist zu zentrieren und die Aufmerksamkeit nach Innen hin zu öffnen. Jede Yoga Einheit ist einem spezifischen Thema gewidmet, beinhaltet eine wechselnde und in sich aufbauende Abfolge von Asanas, die Konzentration auf den Atem und stille Momente um die neuen Erfahrungen zu integrieren.