Insaja yoga & dance bietet eine Vielzahl an Yoga- und Tanzkursen für verschiedene Niveaus, von Anfängern ohne Vorkenntnisse bis hin zu anspruchsvollen Übungen. Das Angebot umfasst Kurse wie "Miracle Morning Yoga", "Power Woman & Bliss", "Kinderyoga", "Kundalini Yoga in der Schwangerschaft" und "Be a mom - Rückbildung". Auch "Power Flow Yoga", "Yin Yoga", "Hatha Yoga Dynamisch" und "Chakradance" sind verfügbar.