Nordic Walking ist eine tolle Alternative zum Walking. Der Einsatz von speziellen „Nordic Walking-Stöcken" kräftigt die Arm und - Schulter sowie die Rumpfmuskulatur beim Gehen und reduziert gleichzeitig die Belastungen der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke. Darüber hinaus trainiert dieser moderate Ausdauersport die Herzkreislauf Funktion und das Atemsystem. Nordic Walking beansprucht 90 Prozent deiner Muskulatur. Es ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und unterstützt beim Abnehmen. Wir üben gemeinsam in der Gruppe die Technik im schönen Naturschutzgebiet der Dellbrücker Heide im Kölner Norden. Ich freue mich auf Euch!