Animal Flow® – Functional Mobility & Movement

Animal Flow® – Functional Mobility & Movement Animal Flow® ist ein dynamisches Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Fließende Bewegungen verbinden Mobilität, Kraft, Stabilität und Koordination zu einem intensiven und gleichzeitig spielerischen Workout. Der Kurs verbessert deine Beweglichkeit, Körperkontrolle und funktionelle Stärke und fordert den ganzen Körper – vom Core über Schultern bis zur Hüfte. Der Fokus liegt auf kontrollierten Bewegungsabläufen, fließenden Übergängen und sauberer Technik. So entsteht ein Training, das sowohl kräftigt als auch deine Bewegungsfreiheit erweitert. Der Kurs richtet sich an sportlich aktive Teilnehmer:innen, die Spaß an Bewegung haben und ihren Körper auf neue Weise fordern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – du kannst jederzeit einsteigen. Treffpunkt/ Standort Der Kurs findet im Caritas Zentrum Köln (Zülpicher Straße 273B) statt. Der Eingang befindet sich hinter der CARUSO Focacceria Bar. Bitte die Treppe neben dem Restaurant hinuntergehen – dort gelangst du direkt zum Haupteingang des Zentrums. Die Haltestelle Lindenburg / Universitätskliniken (Linie 9) liegt nur wenige Meter entfernt. Bitte mitbringen: Getränk und bequeme Kleidung. Wir trainieren vorzugsweise barfuß, alternativ mit leichten Sportschuhen. Eine Matte ist nicht erforderlich.