Ashtanga Yoga, Motivation, Neugierde und Eigendisziplin - Just do it! Motivation bedeutet Kontinuität, Hingabe, Leidenschaft und FREUDE, d.h. gehe mit Hingabe regelmäßig und neugierig auf die Yogamatte und übe mit innerer Freude. Ashtanga Yoga verreint sehr viele Bewegungsarten in einer Übungspraxis. Es ist eine körperliche Möglichkeit, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und ist somit bewegte Meditation mit geöffneten Augen. Ashtanga Yoga bietet eine feste Struktur in der Übungspraxis und ist somit ein Unterricht auch zur Selbstpraxis. Die Abfolge ist immer die gleiche und bereitet den Körper wie auch den Geist auf die nächstfolgende Körperhaltung vor. Das komplette System aus Yoga Positionen und Bewegung des Ashtanga Yoga harmonisiert den Körper und somit auch die Gedanken. Ashtanga Yoga ist zu 99 % Schwitzen und nur zu 1 % Erklärung.