PERFORMA ACADEMIA

BEM-VINDO À PERFORMA ACADEMIA! Desde 2011, movimento com método, direção e resultados. Na Performa, acreditamos que treinar vai muito além de frequentar uma academia. É investir em força, saúde, condicionamento e qualidade de vida. Unimos estrutura, profissionais qualificados e diferentes modalidades para ajudar você a construir uma rotina de exercícios consistente e alinhada aos seus objetivos. Aqui, cada treino tem um propósito! SEU ACESSO PELO WELLHUB MUSCULAÇÃO Acesso livre à nossa estrutura de musculação, sem necessidade de agendamento prévio. MUSCULAÇÃO OU AULAS Essa opção permite escolher entre treinar musculação ou participar de uma das nossas aulas exclusivas, conforme as modalidades disponíveis no seu plano Wellhub. Para participar das aulas, é necessário realizar o agendamento antecipadamente pelo aplicativo Wellhub. Importante: o acesso é limitado a uma atividade por dia, respeitando as condições do seu plano. CONHEÇA NOSSAS MODALIDADES Dança Mix: movimento, música e condicionamento em uma aula cheia de energia. Soul Boxe: técnica, força, coordenação e condicionamento inspirados no boxe. Hot Yoga: prática de yoga em ambiente aquecido, trabalhando mobilidade, equilíbrio e concentração. Mat Pilates: fortalecimento muscular, controle corporal, estabilidade e postura. LPF (Low Pressure Fitness): exercícios posturais e respiratórios voltados ao controle abdominal e à consciência corporal. SERVIÇOS EXTRAS MÉTODO PERFORMA | R$ 39,90/mês Treino de musculação com direção, evolução e acompanhamento. Programa individualizado, atualizado a cada 30 dias de acordo com seus objetivos e sua evolução. Seu treino completo fica disponível no App Performa. AVALIAÇÃO FÍSICA + TREINO | R$ 99 Avaliação e prescrição de um programa individualizado, com pagamento único. BIOIMPEDÂNCIA 4D | R$ 199 Análise detalhada da composição corporal com equipamento InBody, incluindo estimativas de massa muscular, gordura corporal e água corporal. AULAS AVULSAS | R$ 49 Participe de aulas exclusivas mesmo quando a modalidade não estiver incluída no seu plano Wellhub. ESPAÇO KIDS | R$ 25/hora Um espaço de recreação para seu filho enquanto você treina com tranquilidade. CADEIRA DE MASSAGEM | R$ 3 Uma pausa para relaxar. Funcionamento com uma moeda. ANTES DO PRIMEIRO TREINO Questionário de saúde (PAR-Q): Para sua segurança, o preenchimento e a assinatura online do Questionário de Prontidão para Atividade Física são obrigatórios antes de iniciar as atividades. Vestuário adequado: Utilize roupas esportivas e calçados apropriados. Não é permitido treinar descalço ou utilizar jeans, calças cargo, roupas sociais e sapatos. ESTRUTURA E COMODIDADES Vestiários: chuveiros a gás, produtos de banho, secadores e pranchas para cabelo. Armários femininos: fechamento por senha eletrônica. Armários masculinos: necessário trazer cadeado de cilindro com 25 mm ou mais. Espaço para refeições: ambiente disponível para aquecer e consumir suas refeições. ORIENTAÇÕES PARA AULAS Soul Boxe: traga sua atadura. As luvas são disponibilizadas pela Performa. Hot Yoga: traga toalha e garrafa de água. Hidrate-se adequadamente antes da prática e prefira refeições leves. PERFORMA ACADEMIA Rua Moreira César, 1685 | Bairro Pio X | Caxias do Sul/RS NÃO PARA.