Nina Sá - Yoga

Em meio a um cotidiano acelerado, oferecemos um espaço para desacelerar seu ritmo e recuperar a atenção sobre seu corpo, sua respiração e a forma como você tem vivido sua vida. Entendemos Yoga como uma prática de presença. Bem-vinda(o) ao ESTÚDIO NINA SÁ, 412 norte. 𝗦𝗨𝗔 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘𝗦𝗦𝗢𝗥𝗔 As aulas são conduzidas por Nina Sá, professora há mais de 10 anos, formada em diferentes abordagens de Yoga e professora de Formações para professores. Sua metodologia integra estudos em Psicologia e Psicoterapia Corporal, aproximando conhecimento tradicional à uma visão contemporânea do corpo e da mente. ⠀ 𝗠𝗢𝗗𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦 (✨ 𝗡𝗢𝗩𝗢 HORÁRIO!)⠀ 🧘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗦𝗨𝗔𝗩𝗘 (50 minutos)⠀ ༄ (𝗡𝗢𝗩𝗢!) segundas e quartas às 8h30 ⠀ ༄ terças e quintas às 17h50⠀ Uma prática de ritmo tranquilo, indicada para quem busca reduzir o estresse, recuperar energia, melhorar a mobilidade e desenvolver uma presença mais profunda no corpo. Também é uma excelente porta de entrada para quem nunca praticou yoga. ⠀ 🌿 𝗩𝗜𝗡𝗬𝗔𝗦𝗔 𝗙𝗟𝗢𝗪 (1h20)⠀ ༄ segundas e quartas às 7h⠀ ༄ terças e quintas às 19h⠀ Uma prática dinâmica em que movimento e respiração caminham juntos. Desenvolve força, mobilidade, equilíbrio, coordenação e estabilidade, sem perder a atenção plena durante a prática. As aulas oferecem variações para diferentes níveis de experiência, permitindo que cada pessoa evolua no seu próprio ritmo. ⠀ 𝗔𝗨𝗟𝗔𝗦 𝗘𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗔𝗜𝗦 — consulte datas por whatsapp Ao longo do mês, também realizamos encontros dedicados a outras experiências de yoga: ⠀ 🌑 𝗬𝗜𝗡 𝗬𝗢𝗚𝗔 (Lua Nova) – uma prática de quietude com permanências longas nas posturas com o uso de apoios (blocos e almofadões), soltura do corpo e a pausa que estamos buscando. (só quem prova desse momento, sabe!) ⠀ 🌕 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗔𝗨𝗥𝗔𝗧𝗜𝗩𝗔 (Lua Cheia) – uma prática de descanso profundo para favorecer seu relaxamento, resultando em recuperação física e regulação do sistema nervoso. (a queridinha dos alunos do estúdio!) ⠀ 🎡 𝙀𝙢 𝙗𝙧𝙚𝙫𝙚 [domingo] — 𝗣𝗥𝗢𝗝𝗘𝗧𝗢 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗡𝗔 𝗤𝗨𝗔𝗗𝗥𝗔 (aulas de Yoga itinerante pelas quadras de Brasília) 𝗤𝘂𝗲𝗺 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗿?⠀ As aulas são abertas para iniciantes e praticantes experientes. Você não precisa ser flexível nem ter experiência anterior. ⠀ Cada corpo possui uma história diferente. As práticas são adaptadas sempre que necessário, respeitando limitações, lesões e necessidades individuais. para ver mais: 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺.𝗰𝗼𝗺/𝗮.𝗻𝗶𝗻𝗮.𝘀𝗮