SEVEN CROSS TRAINING

Para agendamentos de aulas após às 18h tem que filtrar por horário, colocando o início da pesquisa para às 18h. Nossa missão é trazer cada vez mais qualidade de vida e bem estar para a população. Em nosso box contamos com Cross Training (a partir do BÁSICO 2) e Studio de musculação ( a partir do SILVER+). Cross Training: são aulas coletivas com até 20 pessoas, onde utiliza-se peso corporal e peso livre para execução dos exercícios. Os treinos são intensos, pois trabalha-se tanto exercícios aeróbicos quanto anaeróbicos. Os planos de Cross são todos de 6x na semana. Personal Fit: são treinos de musculação com até 2 alunos por professor e 3x na