Nutrição

Homem preparando salada fresca em casa, misturando vegetais em tigela de madeira sobre bancada de cozinha.

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Alimentos alcalinos: o que são, benefícios e como incluir na sua dieta

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25 de set. de 2025

Receita fitness de omelete saudável com ovos, tomate, queijo branco e folhas verdes em frigideira

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9 receitas fitness fáceis para incorporar no dia a dia

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4 de set. de 2025

Pessoa deitada na grama em um parque, usando fones de ouvido e blusa rosa, com o celular sobre o abdômen, olhos fechados e mãos cruzadas, sob uma árvore durante o dia.

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11 opções saudáveis para substituir o açúcar

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4 de set. de 2025

Mulher sorridente praticando ciclismo indoor em grupo, em um ambiente iluminado e descontraído, promovendo saúde, bem-estar e atividade física.

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8 benefícios da vitamina C para a saúde física e mental

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4 de set. de 2025

Mulher levantando um kettlebell com uma mão em uma academia, com outras pessoas se exercitando ao fundo.

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28 de jan. de 2025

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28 de jan. de 2025

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28 de jan. de 2025

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Dicas para você ter uma boa alimentação

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28 de jan. de 2025

Homem e mulher fazem alongamento ao ar livre em frente a uma parede clara; ele se inclina para o lado com o braço estendido, enquanto ela alonga a perna apoiada na mão.

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Álcool e academia: desvendamos os principais mitos

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19 de fev. de 2025

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