Fitness

Grupo de pessoas praticando bootcamp em academia, levantando halteres acima da cabeça durante treino funcional em circuito.

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Bootcamp: como é o treino e quais os seus benefícios

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Wellhub Editorial Team

8 de set. de 2025

Grupo de pessoas correndo em pista de atletismo ao ar livre, praticando corrida como exercício físico para saúde, resistência e bem-estar.

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Correr na esteira ou na rua: descubra qual é melhor para você

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5 de set. de 2025

Mulher em treino de alta intensidade (HIIT) ajoelhada sobre colchonete em academia, usando roupas esportivas, após exercícios de força e resistência.

Bem-Estar Pessoal

Treino de alta intensidade (HIIT): 8 benefícios comprovados para o corpo e mente

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Wellhub Editorial Team

5 de set. de 2025

Imagem de apoio para artigo sobre Krav Maga

Bem-Estar Pessoal

Krav Maga: defesa pessoal eficaz e benefícios para o corpo e mente

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Wellhub Editorial Team

4 de set. de 2025

Pessoa adulta em aula de ballet em estúdio, realizando exercício de barra com postura alinhada e foco na técnica

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Ballet adulto: o que é, como são as aulas e benefícios

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4 de set. de 2025

Mulher sorridente sentada no chão ao ar livre, usando camiseta esportiva verde neon e tênis rosa, em momento de bem-estar e descontração.

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Pole dance: o que é, tipos e principais benefícios para o corpo e a mente

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4 de set. de 2025

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Puxada aberta: técnica correta, benefícios e dicas essenciais

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2 de abr. de 2025

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Supino inclinado: benefícios, execução correta e dicas essenciais

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31 de mar. de 2025

Mulher sorridente sentada no chão ao ar livre, usando camiseta esportiva verde neon e tênis rosa, em momento de bem-estar e descontração.

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5 benefícios do pilates para melhorar sua qualidade de vida

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19 de fev. de 2025

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