Fitness

Homem e mulher sorrindo após aula de boxe, segurando luvas e conversando de forma descontraída em uma academia, com saco de pancadas ao fundo.

Bem-Estar Pessoal

6 dicas para te ajudar a melhorar o desempenho na academia

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Wellhub Editorial Team

4 de dez. de 2025

Grupo de pessoas se movimentando em uma aula de dança em estúdio iluminado, vestindo roupas esportivas e aparentando estar engajadas na atividade.

Bem-Estar Pessoal

Dançar para emagrecer: 6 motivos para começar

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Wellhub Editorial Team

4 de dez. de 2025

Grupo de pessoas praticando flexão de braço em aula coletiva de exercícios em academia iluminada pela luz natural.

Bem-Estar Pessoal

7 exercícios para peito que não podem faltar nos seus treinos

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Wellhub Editorial Team

4 de dez. de 2025

Grupo de pessoas sorrindo e se divertindo durante uma aula de dança em estúdio, movimentando-se de forma enérgica e descontraída.

Bem-Estar Pessoal

Conheça 7 tipos de treinos para emagrecer de forma saudável

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Wellhub Editorial Team

3 de dez. de 2025

Pessoa deitada no chão de uma academia usando o celular enquanto outra faz alongamento apoiando as mãos e os pés no solo, com equipamentos de treino ao fundo.

Bem-Estar Pessoal

Treino em casal: 10 ideias de exercícios para fazer com seu par

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Wellhub Editorial Team

1 de dez. de 2025

Pessoa sentada no chão ao lado de uma quadra esportiva, mexendo no celular, com um equipamento de pickleball e roupas esportivas ao lado.

Bem-Estar Pessoal

7 motivos para você começar a jogar tênis

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Wellhub Editorial Team

1 de dez. de 2025

Grupo de pessoas praticando flexão de braço em aula coletiva de exercícios em academia iluminada pela luz natural.

Bem-Estar Pessoal

Krav Maga: defesa pessoal eficaz e benefícios para o corpo e mente

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Wellhub Editorial Team

1 de dez. de 2025

Grupo de pessoas correndo em pista de atletismo ao ar livre, praticando corrida como exercício físico para saúde, resistência e bem-estar.

Bem-Estar Pessoal

Efeito platô: o que é e como evitar?

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Wellhub Editorial Team

1 de dez. de 2025

Pessoa praticando yoga em um estúdio amplo e iluminado, realizando uma postura de torção em prancha com uma perna avançada sobre um tapete rosa.

Bem-Estar Pessoal

Conheça 6 exercícios que podem melhorar a postura corporal

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Wellhub Editorial Team

1 de dez. de 2025

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