Yoga life by Tiana

El estilo de yoga que enseña Tiana se basa en el Hatha Yoga tradicional, influenciado con partes de la secuencia de Vinyasa y prácticas restaurativas. Cada clase comenzará con meditación y pranayama (ejercicio de respiración) para energizar el cuerpo y prepararlo para la práctica de asanas. Entrando lentamente en la práctica física, donde trabajaremos en la alineación correcta, liberando la tensión y el estrés del cuerpo mientras trabajamos en la flexibilidad y la fuerza a medida que avanzamos en las posturas clave del yoga tradicional. Las clases se adaptan a cada nivel de los alumnos, lo que permite a todos seguir la clase y obtener el máximo beneficio de la práctica.