Danza Aérea: lo más cercano a volar

Todos hemos soñado con poder volar e incluso algunas personas se apasionaron tanto con el tema que hoy en día tenemos un sin fin de actividades extremas que se asemejan a ésta acción: la de sentirnos libres.

Sin embargo, si lo tuyo no es saltar en paracaídas, hay una actividad que te puede hacer sentir que vuelas: la danza aérea o danza en telas.

Éste es un ejercicio que ha ido tomando popularidad por ser una actividad muy completa en la que se ejercitan todos los músculos del cuerpo y, por lo tanto, es una excelente manera de ponerte en forma y moldear tu cuerpo puesto que se realiza un enorme trabajo muscular.

Actualmente, se ha convertido en una alternativa de ejercicio tanto para hombres como para mujeres puesto que además incluye ejercicios acrobáticos… y sin dudarlo, cuando ya se logra estar arriba más que sentirnos con miedo se siente uno en control absoluto del cuerpo.

Por lo regular, las clases se dividen en cuatro fases: calentamiento, fortalecimiento, práctica y relajación. La clave de esta clase está en la coordinación del cuerpo y el equilibrio entre éste y la mente, sin embargo, es muy importante que no le tengas miedo a las alturas pues los entrenamientos pueden comenzar con una altura de 4 metros e ir aumentando hasta los 7 metros.

En cada clase se pueden quemar hasta 400 calorías. Durante la sesión se utilizan cuerdas, aros y trapecios… como tip, te recomendamos ropa cómoda para hacer ejercicio y una colchoneta para gimnasia.

Algunos de sus beneficios son:

• Reduce el estrés
• Tonifica tu cuerpo
• Aumenta tu flexibilidad y coordinación
• Ayuda a tu bienestar y llevar una mejor calidad de vida
• Disminuye los dolores de espalda, cuello y cabeza
• Aumenta tu fuerza y concentración

Recuerda cualquier actividad es buena para llevar una vida saludable, encuentra la actividad que te apasione y comienza a sentirte libre, comienza a ser tú. Con Wellhub puedes practicar ésta y más de 380 actividades diferentes. ¿Te gustaría asistir a clases de danza aérea? Te dejamos algunos centros en donde puedes practicarla con Wellhub.

1. Danza 3

Dirección: Calle Doctor José María Vértiz 681, 03020, Narvarte

Más información: https://www.gympass.com/mx/gimnasios/danza-3-colonia-narvarte-benito-juarez

2. Emotions Circus & Fitness

Dirección: Calzada de Las Águilas 1043, Ampliación Águilas, 01759 Ciudad de México, CDMX, México

Más información: https://www.gympass.com/mx/gimnasios/emotions-circus-fitness-ampliacion-aguilas-ciudad-de-mexico

3. Fuerza Aérea 13

Dirección: Camino a los Olvera 8-12, Colinas del Bosque I, Corregidora, Querétaro,76900.

Más información: https://www.gympass.com/mx/gimnasios/fuerza-aerea-13-corregidora-santiago-de-queretaro

4. V + Bouldering and Sport Center

Dirección: Miguel Othón de Mendizábal Oriente 485, Nueva Industrial Vallejo, Gustavo A. Madero, 07700, Ciudad de México.

Más información: https://www.gympass.com/mx/gimnasios/v-bouldering-and-sport-center-nueva-industrial-vallejo-ciudad-de-mexico