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Homem preparando salada fresca em casa, misturando vegetais em tigela de madeira sobre bancada de cozinha.

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How to Make the Most of Micronutrients in Your Diet

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Wellhub Editorial Team

Jul 15, 2025

Pessoa cortando legumes em uma tábua de madeira em uma cozinha, com uma tigela de salada pronta ao lado sobre a bancada.

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How to Start Meal Planning: Fuel Your Week with Less Effort

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Wellhub Editorial Team

Jul 15, 2025

Pessoa deitada na grama em um parque, usando fones de ouvido e blusa rosa, com o celular sobre o abdômen, olhos fechados e mãos cruzadas, sob uma árvore durante o dia.

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Trouble Sleeping? Try Sleep Meditation to Reset Your Rest

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Wellhub Editorial Team

Jul 15, 2025

Homem sorridente se exercitando em bicicleta ergométrica durante aula de spinning em academia, com outras pessoas ao fundo.

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Body Recomposition: How to Build Muscle and Lose Fat at the Same Time

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Wellhub Product Marketing Team

Jul 15, 2025

Pessoa deitada na grama em um parque, usando fones de ouvido e blusa rosa, com o celular sobre o abdômen, olhos fechados e mãos cruzadas, sob uma árvore durante o dia.

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Stages of the Sleep Cycle: What Happens During Light, Deep, and REM Sleep

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Jul 15, 2025

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1,500 Calorie Meal Plan: A Flexible Framework for Fueling Your Day

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Wellhub Editorial Team

Jul 15, 2025

Grupo de pessoas praticando flexão de braço em aula coletiva de exercícios em academia iluminada pela luz natural.

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Pilates at Home: Low-Impact, High-Reward Workouts You Can Do Anywhere

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Wellhub Editorial Team

Jul 14, 2025

Homem preparando salada fresca em casa, misturando vegetais em tigela de madeira sobre bancada de cozinha.

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Should You Eat Before or After a Workout? Here’s What to Know

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Wellhub Editorial Team

Jul 3, 2025

Quatro jovens em roupas esportivas relaxam ao ar livre, sorrindo e olhando para um celular nas mãos de uma mulher com blusa rosa vibrante.

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Walking to Lose Weight: A Simple, Sustainable Way to Support Your Goals

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Wellhub Editorial Team

Jul 3, 2025

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