Eine regelmäßige Teilnahme am Yogakurs wirkt sich unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden aus, kann vorbeugend gegen Rückenschmerzen, Verspannungen im Schulter-/ Nackenbereich wirken, hilft uns Distanz zu negativen Emotionen und Gedanken zu bekommen, abzuschalten und unsere Seele und Geist erholen zu lassen.